Зимой действительно сложнее заставить себя заниматься спортом, ведь на улице холодно и так и тянет провести очередной вечер в тёплой квартире за чашкой чая и просмотром сериала. Однако это самое благодатное время для формирования железной воли, укрепления своего иммунитета и получения уникальных преимуществ вне зависимости от того, чем вы заняты в жизни.
Даниил Серебренников. Плавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде. — М.: Эксмо, Бомбора, 2025
Дмитрий Серебренников — не олимпийский чемпион с малых лет. Он начал плавать уже во взрослом возрасте, поборов собственные страхи и ограничения. Эта книга о расширении личных границ. О том, как через преодоление физических барьеров вы обретаете новую степень свободы — возможность в прямом смысле пересекать водные пространства, полагаясь на свои силы, технику и ум.
Произведение написано так вдохновляюще, что после его прочтения хочется взять абонемент в бассейн, а потом — забронировать поездку на красивый заплыв в открытой воде.
Сусанна Сёрберг. Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету. — М.: МИФ, 2022
Книга Сусанны Сёрберг — исследование, а также вдохновляющий манифест о силе холода. В этом издании нас ждёт научно-практическое обоснование данного метода плавания, пошаговое практическое руководство для новичков, описание психологических и философских аспектов такого вида спорта, а также личный опыт автора.
Это не просто руководство по тому, как стоит закаливаться. Это книга о том, как через работу с телом (посредством холода и дыхания) можно обрести контроль над умом, укрепить своё здоровье и найти новый источник радости и сил в нашей повседневной жизни!
Мартен Фуркад. Последний круг. Откровенный дневник чемпиона, французского биатлониста, о триумфальном завершении карьеры. — М.: Эксмо, Бомбора, 2022
Автобиография легендарного французского биатлониста Мартена Фуркада. Это глубокое и откровенное повествование о жизни чемпиона, его уникальном пути и философии. Фуркад подробно рассказывает о своей карьере — от первых шагов в спорте до вершины, включая рассказ о пяти олимпийских золотых медалях и тринадцати победах на чемпионатах мира. Он описывает ключевые гонки, моменты триумфа и поражения.
Также автор раскрывает свой уникальный подход к стрельбе и гонке, основанный на невероятной концентрации, контроле над эмоциями и особом ментальном состоянии. Он объясняет, как ему удавалось сохранять хладнокровие в самых напряжённых ситуациях.
Марк Эллинг. Универсальный горнолыжник. Ваш путь к мастерству. — М.: Олимп-Бизнес, 2016
Книга Марка Эллинга — не художественное произведение, а культовая инструктивно-методическая работа, считающаяся одной из лучших в мире по технике катания на горных лыжах. Эллинг предлагает не набор отдельных приёмов для разных склонов, а настоящую систему и философию катания. Цель её — стать универсальным лыжником, который уверенно, эффективно и безопасно чувствует себя на любом рельефе и в любых снежных условиях: на подготовленных склонах, в целине, буграх, леденистом насте, среди деревьев.
Исследование можно порекомендовать продолжающим и продвинутым лыжникам, инструкторам по горным лыжам в качестве методического пособия и всем интересующимся лыжным спортом.
Александр Абрамов. Ген высоты. Откровенная история десятикратного восходителя на Эверест. — М.: Эксмо, Бомбора, 2024
Работа Александра Абрамова — гораздо больше, чем просто мемуары или хроника восхождений в горы. Это глубокое, откровенное и порой жёсткое исследование феномена высотного альпинизма, особенно в его современном, коммерциализированном виде.
Книга для тех, кто хочет понять, что на самом деле происходит на склонах самой высокой горы мира, за кулисами красивых фото и громких заголовков. Это взгляд изнутри. От человека, который знает об Эвересте всё, и который заставляет задуматься о цене мечты, границах возможного и природе человеческого духа.
Осваивал зимние виды спорта библиотекарь Зала литературы на иностранных языках Иван Чистов
