Поиск по основным рубрикам каталога
Рубрика: Гигиена питания
Вернуться к списку рубрик
Найдено изданий: 225
 |
Лавров Н. Н., Ваша группа крови: диета и образ жизни — 2002 (Панацея)
В книге исследуется феномен нового отношения к здоровью. В ней показано влияние четырех групп крови на здоровье, зависимость и частота того или иного заболевания от группы крови. Для широкого круга читателей
Подробная информация
|
 |
Гогулан М. Ф., Энциклопедия здорового питания. Большая книга о здоровой и вкусной пище — 2009 (Энциклопедия здоровья)
Правила рационального питания, о которых вы узнаете из этой книги, помогут очистить организм от шлаков и токсинов, омолодить клетки, способствуют снижению лишнеговеса и восстановлению естественного обмена веществ. У вас появится возможность побороть...
Подробная информация
|
 |
Ковальков А. В., Методика доктора Ковалькова — 2016 (Модные диеты)
Практически все полные люди хоть в раз жизни садились на диеты, начинали заниматься спортом, но мало кто из них доводил дело до победного конца. Отказать себе в повседневных удовольствиях может далеко не каждый, а на занятия спортом необходимо регулярно уделять время. Если вы серьезно нацелены на решение проблемы лишнего веса, то вы должны набраться терпения и упорно следовать методике известного диетолога, эксперта многих телевизионных передач А.В.Ковалькова. Данная система не только эффективна, но и безопасна для здоровья, это проверено многими людьми в разных странах и доктором на самом себе: он похудел на 70 кг всего за 7 месяцев. Книга рассчитана на думающего читателя, который не ищет очередную "бестолковую диету", а хочет раз и навсегда разобраться в причинах своей полноты. В ней он расскажет об основных закономерностях правильного питания и здорового образа жизни, научно обосновывая их влияние на вес и приводя советы по использованию этих знаний в повседневной жизни. В издании приводятся истории некоторых пациентов доктора, они делятся своими впечатлениями и успехами, но у них не все шло гладко. Однако они добились своей цели. Раз смогли они, значит, сможете и вы!
Подробная информация
|
 |
Теплова А.И., Витамины и минералы для жизни и здоровья — 2015
Книга содержит информацию о важнейших витаминах, минералах и аминокислотах, необходимых для здоровья и полноценной активной жизни в любом возрасте. В работе содержатся подробные ответы на вопросы, часто задаваемые автору в ходе прочтения лекций студентам. С целью предупреждения неоправданного лечения в книге специально не представлены ни лечебные, ни профилактические дозы витаминов.
Подробная информация
|
 |
Вечерская И., 100 рецептов правильного питания. Вкусно, полезно, душевно, целебно — 2016 (Душевная кулинария)
Всем известно, что правильная работа желудочно-кишечного тракта напрямую зависит от качества питания, а здоровье всего организма и крепкий иммунитет, в свою очередь, связаны с состоянием желудка, кишечника, печени_ Здоровье — это красота. Хотите всегда быть крепкими и красивыми? Читайте книгу и будьте здоровы!
Подробная информация
|
 |
Дюкан П., Я не умею худеть — 2013
Уже несколько лет все с придыханием говорят о чудодейственной ультрамодной французской диете доктора Дюкана, по которой худеет огромное количество людей по всему миру, в том числе и такие знаменитости, как Карл Лагерфельд, Джеинифер Лопес, Пенелопа Крус, Жизель Бундхен. Так кто же этот волшебник, вдохновляющий миллионы на бесповоротную борьбу с жиром? Пьер Дюкан - врач-диетолог с опытом работы более 30 лет, специалист в области правильного питания. На сегодняшний день он является самым востребованным диетологом во Франции. Однажды один из пациентов доктора попросил помочь ему сбросить лишний вес, не исключая из рациона его любимое мясо. И тщательно продуманные Дюканом рекомендации сработали. Методика доктора Дюкана проста. Она состоит из четырех последовательных и продуманных до мелочей этапов, обеспечивающих ее надежность и эффективность: два первых этапа рассчитаны на потерю лишнего веса, а два последних - на закрепление и стабилизацию результатов. Сегодня по этой схеме расстаются со своими лишними килограммами более 5 миллионов худеющих мужчин и женщин по всему миру без подсчета калорий и взвешиваний порций.
Подробная информация
|
 |
Неумывакин И. П., Скатерть-самобранка — 2012 (Мифы и реальность)
В этой книге вы найдете разные схемы и особенности использования тех или иных продуктов, возможно, заново откроете для себя некоторые из них, несправедливо недооцененные, ознакомитесь с разными подходами и способами питания, но в конце концов поймете, что ваше здоровье будет зависеть от того, что, сколько, зачем и как вы едите. Также дано много кулинарных рецептов, которые будут полезны читателям.
Подробная информация
|
 |
Энфельдт А., Революция в еде!. LCHF (low, card, hiqh, fat)диета без голода — 2014
Доктор Андреас Энфельдт — практикующий врач-терапевт из шведского города Карлстада. Он является автором самого популярного в стране блога о здоровье и питании www.kostdoktorn.se (англоязычная версия — www.dietdoctor.com) и постоянным автором LCHF.RU. Андреас Энфельдт является одним из пионеров LCHF-движения, зародившегося в середине нулевых в Швеции и стремительно набирающего популярность во всем мире. Его книга «Революция в еде: диета без голода» является национальным бестселлером и переведена на многие языки мира. Прочитав книгу доктора Энфельдта вы обнаружите, что за парадоксальным принципом «меньше углеводов — больше жиров» стоит серьезная наука и доказательная медицина. Вы узнаете о сложных биохимических процессах, происходящих в наших организмах, поймете отчего люди толстеют и зарабатывают целый букет опасных болезней. Но, главное, вы поймете как с этим бороться: как избавиться от лишнего веса, поддерживать себя в хорошей форме и сохранять здоровье. И вы, скорей всего, будете немало удивлены, обнаружив насколько просто это сделать, без малейших намеков на самоистязание и муки голода. На наших глазах в мире происходит настоящая революция в области здорового питания. И стать участником этой революции может каждый. Присоединяйтесь
Подробная информация
|
 |
Круглова Н. А., Палеодиета. секреты стройности и здоровья — 2014 (Жизнь удалась)
Среди множества диет одной из самых эффективных и не причиняющих вреда здоровью является палеодиета. Начав есть вкусную и полезную пищу, вы вернетесь к своему нормальному весу и избавитесь от множества хронических "болезней цивилизации": сердечно-сосудистых нарушений и заболеваний метаболического синдрома. Эта книга рассказывает не только о диете, но и об образе жизни, который предназначен нам самой природой. Палеодиета полезна всем - в ней вы найдете рекомендации по продуктам, физическим упражнениям, а также более 100 рецептов здоровой и вкусной пищи и три подробных 6-недельных плана питания. Питаясь подобно нашим предкам в каменном веке, вы навсегда избавитесь от многих проблем со здоровьем и лишним весом.
Подробная информация
|
![Турлес С., Энергия сыроедения. живое питание для здоровой и активной жизни. [улучшение состояния кожи и цвета лица, ускорение обмена веществ, избавление от шлаков и токсинов. перевод с английского] — 2014 (Сыроедение. Программа здорового питания)](/searchcat/covers/RGUB-BIBL-0000801796.jpg) |
Турлес С., Энергия сыроедения. живое питание для здоровой и активной жизни. [улучшение состояния кожи и цвета лица, ускорение обмена веществ, избавление от шлаков и токсинов. перевод с английского] — 2014 (Сыроедение. Программа здорового питания)
Хотите всегда быть здоровыми, красивыми, стройными и энергичными? Тогда вам нужно изменить свой рацион питания, сделать его полноценным и максимально полезным. Современный ритм жизни, постоянные пробки на дорогах, работа в офисе не позволяют нам придерживаться четко расписанного режима питания каждый день. В результате возникают проблемы со здоровьем, весом, волосами и кожей, работоспособностью.Автор этой книги, диетолог Стефани Турлес, предлагает эффективное решение этих проблем с помощью сыроедения. Это не диета, а естественная и полезная система питания. Сырые продукты ускоряют обмен веществ, заряжают энергией, улучшают структуру кожи и волос, а еще способствуют омоложению. В книге вы найдете множество советов по сыроедению, описания полезных свойств продуктов, а также большое разнообразие рецептов смузи, мюсли, коктейлей и супов. Блюда, которые у вас получатся, будут не только полезными и низкокалорийными, но и очень приятными на вкус. Их можно брать на работу и использовать в качестве перекусов: они быстро утолят ваш голод, зарядят энергией и улучшат настроение. Таким образом, с помощью этой книги вы не только улучшите свое здоровье и фигуру, но и повысите свою эффективность на работе и оптимизм в жизни
Подробная информация
|
 |
Дензигер Л., Антидиета. Ешьте больше, чтобы весить меньше — 2014
Забудьте все, что прежде для вас было связано со словом "диета". Лишения? Здесь об этом речи не идет. Мучения голода? Этого в меню нет. Тоска по любимым блюдам? Нет-нет и еще раз нет. Мы поможем насладиться ими и покажем, как при этом увеличатся ваши шансы на победу в борьбе с лишним весом. Этот план питания не похож на другие. Представьте, мы рекомендуем есть больше, чтобы весить меньше! Почти все диеты предлагают сразу полностью отказаться от любимых блюд: одни требуют резко снизить калорийность пищи, другие - исключить из рациона продукты некоторых категорий, третьи вообще предлагают отказаться от твердой пищи. Эти диеты неизменно терпят неудачу, когда выясняется, что мы не в состоянии отказаться от любимых блюд. Наша программа "Антидиета" не призывает ни от чего отказываться. Она работает потому, что помогает худеть с каждым кусочком пищи, а не потому, что запрещает
Подробная информация
|
 |
Кордейн Л., Палеодиета — 2014
Ни для кого не секрет, что сбалансированное питание — основа здоровой и, главное, долгой жизни. Исследования ДНК показывают, что за 40 000 лет человеческая физиология мало изменилась, мы — люди каменного века, живущие в космическую эру. Потребности современного человека в питании — такие же, как и у наших предков. Иными словами, в наши гены встроена программа оптимального питания, которая делает нас здоровыми, стройными и энергичными.Автор книги посвятил двадцать лет изучению палеодиеты, он подробно рассказывает, как вернуться к питанию, на которое мы генетически запрограммированы.Палеодиета — это естественная программа питания человечества, разработанная самой природой, при которой человек вовсе не испытывает чувства голода. Это ключ к быстрой потере лишнего веса, эффективному контролю за ним и, самое важное, к хорошему здоровью на протяжении всей жизни
Подробная информация
|
 |
Новиченкова Е. Ю., Ем и худею!. самая эффективная диета — 2014 (Самая красивая)
Книга расскажет о том, как справиться с перееданием, преодолеть тягу к еде и питаться со вкусом и пользой для здоровья. Натуральные продукты и кулинарные рецепты для рационального и низкокалорийного питания помогут сбросить лишний вес и улучшить самочувствие. Готовьте разнообразные блюда, худейте и наслаждайтесь жизнью!
Подробная информация
|
 |
Шевченко В.П., Диета долгожителя. Питаемся правильно. специальные меню на каждый день, советы и секреты для долгой и здоровой жизни — 2014
Виталий Пименович Шевченко — кандидат медицинских наук, главный диетолог Министерства обороны России, автор более 40 научно-популярных трудов. Его книга — эффективное практическое пособие для всех, кто желает с помощью рационального подхода к питанию и без лишней нагрузки на содержимое кошелька полностью излечиться или избежать обострений хронических заболеваний и достичь долголетия
Подробная информация
|
 |
Д'Адамо П., Группа крови IV (АВ). продукты, напитки, пищевые добавки — 2002 (Здоровье в любом возрасте)
В книге изложена программа питания, оптимальная для людей с четвертой группой крови: вы найдете здесь более 150 рецептов блюд и 30-дневные планы питания, которые принесут пользу вашему здоровью
Подробная информация
|
 |
Демчуков А., Сыроедение против предрассудков. Эволюция в питании человека — 2014 (Живое питание)
В этой книге с тобой будет говорить твое собственное тело. Языком науки и голых фактов оно расскажет тебе, чем и как хотело бы питаться. Докажет на реальных примерах, какая система питания является оптимальной для человека. При этом составить свой рацион совсем не сложно. Это не диета - это здоровый и рациональный подбор продуктов для вашего стола. Ты будешь есть то, что просит твой организм - а не то, что пропагандирует реклама. Ты улучшишь свое здоровье - а не доход очередной торговой компании.Отбрось предрассудки и живи, ведь это так естественно!
Подробная информация
Проверяем наличие...
RGUB-BIBL-0000797008-elecrd
|
 |
Кэмпбелл Л., Рецепты здоровья и долголетия. кулинарная книга "Китайского исследования" — 2014
Эта книга — прекрасное дополнение к нашумевшему международному бестселлеру «Китайское исследование». В ней приводятся разнообразные рецепты, помогающие быстро и с удовольствием перейти на полезную для организма растительную диету и прожить долгую и активную жизнь. Предваряющая ее книга, «Китайское исследование» считается одной из наиболее важных из когда-либо написанных книг о здоровье. На основе значительных исследований она отвечает на вопрос — как правильно питаться, чтобы жить долго и быть здоровым.Этот сборник рецептов поможет составить вам сбалансированное меню вкусной и полезной еды. В книге представлено более 120 здоровых рецептов — без мяса, рыбы, молока, яиц или иных ингредиентов животного происхождения, без сахара, с минимальным количеством соли, в основе которых свежие овощи. Каждый рецепт снабжен подробной инструкцией и иллюстрациями. Готовя по этой книге вы проживете дольше и будете болеть меньше
Подробная информация
|
 |
Бременер С. М., Витамины в домашнем питании — 1974
В книге приведены общие сведения о витаминах, дана краткая история их открытия, описано значение витаминов в жизнедеятельности организма, указано содержание их в пищевых продуктах. Описаны также рациональные способы обработки продуктов при приготовлении пищи и домашнем консервировании с целью сохранения витаминов. Рассказано о витаминизации продуктов и готовой пищи и о витаминных препаратах, выпускаемых промышленностью
Подробная информация
|
 |
Фурман Дж., Питание как основа здоровья. самый естественный способ за 6 недель восстановить силы организма и сбросить лишний вес — 2013
Чем больше ешь, тем быстрее худеешь», — странное, на первый взгляд, утверждение. Однако оно имеет под собой веские основания. Доктор Фурман, автор нескольких мировых бестселлеров, объясняет, что у каждого продукта есть свой уровень питательных веществ (нутриентов). И чем он выше, тем лучше для здоровья, фигуры. И тем меньшим количеством еды мы насыщаемся. Недостаток же питательных веществ во «вредной» пище заставляет нас есть все больше и больше, накапливая в организме токсины и свободные радикалы. Здоровье начинается с еды — вот суть метода доктора Фурмана. Тысячи пациентов по всему миру уже убедились в эффективности его подхода. Эта научно обоснованная методика разработана для того, чтобы организм быстро терял вес, при этом улучшая здоровье и повышая жизненную энергию
Подробная информация
|
 |
Хартвиг Д., Здоровье начинается с правильной еды. что, как и когда есть, чтобы чувствовать себя и выглядеть на все сто — 2013
О том, как быть здоровым. Продукты, которые вы употребляете в пищу, делают вас либо более здоровыми, либо менее здоровыми. Третьего не дано. Прочитав эту книгу, вы научитесь помогать своему организму и проживете дольше
Подробная информация
|
|
|
![Турлес С., Энергия сыроедения. живое питание для здоровой и активной жизни. [улучшение состояния кожи и цвета лица, ускорение обмена веществ, избавление от шлаков и токсинов. перевод с английского] — 2014 (Сыроедение. Программа здорового питания)](/searchcat/covers/RGUB-BIBL-0000801796-large.jpg)
