Поиск по основным рубрикам каталога
Рубрика: Личная гигиена. Гигиена быта и отдыха. Психогигиена
Вернуться к списку рубрик
Найдено изданий: 329
 |
Акст П., Ленивые живут дольше — 2017
Сейчас никто не сомневается, что для долгой жизни надо интенсивно заниматься спортом, а ранний подъем - показатель высокой эффективности. Сложно представить профессиональный успех без десятичасового рабочего дня, и все уверены, что для того, чтобы похудеть надо есть понемногу пять раз в день. Забудьте об этом! Последние научные исследования доказывают, что мы должны полностью изменить свои представления о здоровом образе жизни, если хотим быть успешными и прожить долгую и полноценную жизнь. Авторы книги разработали программу, которая позволяет легко и без лишнего напряжения обрести здоровье, хорошее самочувствие и дольше сохранять молодость. Самое замечательное и удивительное в этой программе - то, что вы наконец-то сможете без зазрения совести делать то, на что до сих пор не решались: успокоиться и почаще бездельничать! Впервые вы получите научно обоснованные аргументы, почему лениться полезно, почему спорт в больших количествах вреден, почему сони живут дольше, как стать умнее и здоровее, сняв напряжение и сохраняя спокойствие, и почему зимний отпуск на юге может продлить жизнь.
Подробная информация
|
 |
Giordan A., 30 ans sans medicaments - ou Comment devenir son propre coach sante — 2015
À la suite de graves episodes fievreux que la medecine n'arrivait pas a traiter, Andre Giordan decide de mieux ecouter son corps et de developper sa propre strategie de guerison. Une reussite qui lui a permis de vivre sans medicaments depuis trente ans. Fort de son experience, il nous incite a rechercher notre propre «methode» pour mieux vivre dans notre corps et notre esprit. Car une fois les grands fondamentaux assimiles - alimentation équilibrée, activité, absence d'addictions et plaisirs - chaque personne est unique. Ce qui fait du bien à l'un ne convient peut-être pas à l'autre. Par des conseils tres precis et des techniques antistress, Andre Giordan nous accompagne vers un art de vivre en bonne santé. Un livre plein d'énergie sans diktat ni idées preconçues pour nous aider dans la recherche de notre potentiel
Подробная информация
|
 |
Максименко В. Н., Домашний курорт — 2012 (Кладовая здоровья. Московский комсомолец. МК)
Женщины во все времена хотели и теперь стремятся молодо выглядеть и различными способами стараются замедлить процесс старения кожи. Однако нам все равно никуда не деться от мимических морщин и целлюлита. Остается полюбить себя такой, какая есть, и заботиться о коже, подпитывая ее витаминами и полезными веществами.Из этой книги вы узнаете, как в домашних условиях можно самостоятельно обеспечить своей коже все, что ей необходимо, с помощью различных средств из натуральных продуктов по уходу за возрастной кожей, а также массы процедур, улучшающих ее состояние и помогающих приобрести здоровый вид. Будьте всегда здоровы и красивы!
Подробная информация
|
 |
Ламыкин О., Эта вкусная и полезная жизнь. полная система питания и очищения организма — 2010
Книга о древней тибетской системе исцеляющего питания и очищения организма Жим Лам. А еще о том, как сохранить мир внутри и вокруг себя.
Подробная информация
|
 |
Маркес О., Школа идеального тела. история не про тело — 2015 (Звезда Рунета)
Миссия "Школы идеального тела" - это не кубики на животе, не цифра на весах, не бирка на одежде. Это тело, которое дает возможность жить полной здоровой жизнью, без оглядки на правила и запреты; жить, не боясь еды, не загоняя себя до полного изнеможения в зале. Эта книга научит каждого идеальной формуле, подходящей именно его образу жизни. Научит привычкам, которые будут строить ваше идеальное тело: то, о котором вы всегда мечтали.
Подробная информация
|
 |
Ласс Д. И., Уход за кожей лица. Пособие для работников косметических кабинетов — 1959
Вашему вниманию предлагается пособие для работников косметических кабинетов "Уход за кожей лица".
Подробная информация
|
 |
Волков А. В., 8 принципов здоровья. как увеличить жизненную энергию — 2015
В основе подхода доктора Волкова к медицине лежит идея единства всех процессов, где человек - часть системы. Здоровье он считает оптимальным состоянием, когда организм адекватно реагирует на внешние раздражители. Если мы хотим быть энергичными и работоспособными - не надо лекарств, достаточно отказаться от вредной для себя пищи, избавиться от вредных воздействий и ненужных нагрузок. В популярной и увлекательной форме автор рассказывает о пороках и преимуществах разных направлений медицины и предлагает свою систему. Разработанный им метод здорового питания позволяет не только сбросить лишний вес, но и вернуть организму жизненный тонус, энергию, работоспособность и ощущение молодости.Сегодня рекомендациям доктора Волкова следуют тысячи пациентов, в том числе режиссер Г.Б. Волчек, адвокат А. Макаров, актеры А. Баталов, М. Суханов. А ведь когда-то и они не знали, что даже от клубники можно поправиться—
Подробная информация
|
 |
Бубновский С. М., 100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье — 2016 (Оздоровление по системе доктора Бубновского) (Два бестселлера под одной обложкой!)
В новой книге самый известный российский врач, профессор Сергей Михайлович Бубновский, призывает своего читателя по-новому взглянуть на систему под названием "Организм человека" не со стороны болезни, а со стороны возможностей, данных человеку природой.Как правильно восстанавливать организм после заболевания? В чем секреты долголетия? Можно ли жить не только долго, но и счастливо, наслаждаясь каждой минутой здоровой полноценной жизни?Вы узнаете пять основных условий активного долголетия, законы правильного питания для продления молодости. Познакомитесь с комплексами корригирующих здоровье упражнений при давлении, аритмии, бронхиальной астме и множестве других недугов. Во второй части книги автор отвечает на многочисленные вопросы читателей, касающиеся не только остеохондроза позвоночника и различных болезней суставов, но и таких сопутствующих заболеваний, как..
Подробная информация
|
 |
Блюменталь Б., Одна привычка в неделю. Измени себя за год — 2016
Маленькие изменения работают. В своей практичной книге Бретт Блюменталь, автор бестселлеров по здоровому образу жизни, рассказывает, как можно укрепить здоровье и благополучие, развивая мозг. Автор предлагает делать по одному небольшому, но важному изменению в неделю — от развития музыкального слуха до потребления полезной для мозга пищи и отказа от мультизадачности. Вместе эти небольшие изменения приведут к большим результатам — вы сможете улучшить память, повысить продуктивность, меньше нервничать и стать счастливее.
Подробная информация
|
 |
Джоши Н., Метод "Детокс". Практики холической медицины. [перепрограммирование вкуса, 21-дневная программа очищения] — 2015 (Времена)
Я бы хотел поблагодарить моего соавтора Джейн Слейд за помощь в систематизации идей, агента Джуди Чилкоут — за оказанную помощь, а также сотрудников издательства «Ходдер и Стаутон» — за веру в меня: они не только издали мою книгу, но и участвовали в программе комплексного очищения и убедились, что она работает!Я также искренне благодарен Хелен Койл за то, что она помогала «отсекать все лишнее» и с неизменным успехом не давала мне «растечься мыслью по древу», моим родителям — за их поддержку и за то, что благодаря ним я стал тем, кем являюсь сейчас, моим друзьям — также за постоянную поддержку, а еще моих пациентов — за то, что терпели мою нервозность и раздражительность в течение всего прошедшего года. Особая благодарность Элизабет Сендерсон за ее помощь и вклад в мой труд, за безграничную веру в меня и еще за то, что она повторно участвовала в программе очищения перед замужеством.
Подробная информация
|
 |
Бергмюллер Х., В форме за 100 дней. тренировочная программа Хермана Майера для всех, от начинающих до профессионалов — 2015
Эта книга в некотором роде универсальна. Всякому хочется лучше выглядеть, легко засыпать и просыпаться, не допустить появления лишних килограммов, научиться справляться со стрессами, вырваться из замкнутого круга нездоровой жизни. А те, кто занимается спортом, хотели бы улучшить свои результаты. И для всего этого требуется одно и то же: укрепление сердечно-сосудистой системы и тонкая настройка мышечного обмена веществ, чтобы организм задействовал жировые запасы. У многих не хватает терпения на этот "слишком простой" этап, и следующий оказывается непосильным. Программы развития выносливости проф. Бергмюллера подходят, без преувеличения, всем благодаря продуманному контролю и дозированию нагрузки. Чтобы привести себя в форму и привыкнуть к новому образу жизни, понадобится всего 100 дней, а дальше главное — не останавливаться. За эффективность методики ручаются: выдающийся австрийский горнолыжник Херман Майер: после серьезной травмы полностью восстановился и завоевал золото в слаломе-гиганте на чемпионате мира 2005 г.; автор, проф. Хайнрих Бергмюллер: теперь ему под силу марафон (а начинать пришлось с предынфарктного состояния); соавтор проф. Бергмюллера журналист Кнут Окресек, спортсмен-любитель, ставший марафонцем. А также тысячи профессиональных спортсменов и любителей, которые уже опробовали методику на себе.
Подробная информация
|
 |
Неумывакин И. П., Эндоэкология здоровья — 2011
Новая книга известных авторов, профессиональных врачей, сочетающих в своей практике опыт нетрадиционной медицины, прежде всего посвящена эндоэкологическому (внутреннему) состоянию человеческого организма, возможности сохранения его чистоты, без чего невозможно быть здоровым. В книге вы найдете практические рекомендации по профилактике и избавлению от многих заболеваний. Путь к здоровью - это знание и упорный труд над собой, проделав который, вы обретете здоровье и радость жизни.
Подробная информация
|
 |
Блюменталь Б., Год, прожитый правильно — 2015
Цитата "Переменам нужно время. Каждая большая перемена состоит из многих маленьких. Крайности не работают..." Бретт Блюменталь О чем книга "Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни" В мечтах о здоровье и красоте миллионы людей по всему миру дают себе миллионы прекрасных обещаний, но, сталкиваясь с отсутствием мгновенного результата, "сходят с дистанции" и теряют веру в собственные силы. Ставя в основание своей философии проверенное знание о том, что резкий поворот к здоровому образу жизни непродуктивен, Бретт Блюменталь раскрывает перед читателем суть методики "маленьких перемен". Программа, предлагаемая автором, рассчитана на 52 недели и состоит из 52 небольших изменений к лучшему, каждое из которых обосновывает следующее и подпитывает потребность в дальнейшем успехе. Почему книга "Год, прожитый правильно" достойна прочтения Книга Бретт Блюменталь адресована тем, кто мечтает изменить свою жизнь и уже извел на эти мечты сотни понедельников, после которых - сплошные "больше никогда" и "никогда больше". Знакомо? Если так, эта книга - для вас, и она поможет. Переменам нужно время. Методика Бретт Блюменталь сочетает в себе как физическое, так и нравственное обновление личности: если стакан, то наполовину полный, если отношения, то здоровые, если покупки, то с умом. Подробности - в книге. Каждая глава книги заканчивается заданиями для читателей, а также нетривиальным фактом об обсуждаемой проблеме. К примеру, знаете ли вы, что у тех, кто регулярно пропускает (!) завтрак, велик риск развития ожирения? Кто автор Бретт Блюменталь - бакалавр и магистр бизнеса в Корнеллском университете, автор бестселлера Get Real and STOP Dieting! ("Будьте реалистами, бросьте диеты!"), основатель и председатель правления компании Be Healthy, Inc.
Подробная информация
|
 |
Дрибноход Ю. Ю., Лечение волос в косметологии — 2015
В издании подробно раскрыты вопросы современного нормативно-правового регулирования и организации медицинской помощи по профилю "Косметология" в части ухода за волосами и лечения заболеваний волос, рассмотрены новые стандарты оснащения кабинетов лечения волос и процесса подготовки врачей-косметологов и медицинских сестер по косметологии, раскрыты их современные права и обязанности
Подробная информация
|
 |
Развитие инфраструктуры интеграционных клубов-школ культуры здорового образа жизни молодых людей с ограниченными возможностями здоровья в Москве. Сборник материалов научно-практической конференции — 2014
В сборнике материалов данной Конференции подводятся итоги реализации проекта "Развитие инфраструктуры интеграционных клубов-школ культуры здорового образа жизни молодых людей с ограниченными возможностями здоровья в административных округах г. Москвы"
Подробная информация
|
 |
Общероссийская общественная организация "Лига здоровья нации", Основы культуры здорового образа жизни молодых людей с ограниченными возможностями здоровья. учебное пособие — 2013
Данное пособие является частью проекта "Развитие инфраструктуры интеграционных клубов-школ культуры здорового образа жизни молодых людей с ограниченными возможностями здоровья в административных округах г. Москвы"
Подробная информация
|
 |
Основы культуры здорового образа жизни молодых людей с ограниченными возможностями. учебное пособие
Данное пособие является частью проекта 2Развитие инфраструктуры интеграционных клубов-школ культуры здорового образа жизни молодыхлюдей с ограниченными возможностями здоровья в административных округах Москвы
Подробная информация
|
 |
Прохорова Э. М., Валеология. Учебное пособие. для студентов высших учебных заведений, обучающихся по специальности 100103 "Социально-культурный сервис и туризм" — 2014 (Высшее образование)
Предлагаемое учебное пособие содержит сведения о строении и функционировании отдельных систем и органов, связи наследственности человека и его здоровья, природопсихологической конституции человека, связи здоровья с окружающей средой, образом жизни человека, зависимости здоровья от отношения к своему здоровью, установок на здоровый образ жизни, знание своих возможностей, санитарно-гигиенические основы жизни. В программу курса включены также основы биоритмологии, поскольку большинство процессов, происходящих в организме, синхронизированы с периодическими солнечно-лунно-земными, а также космическими влияниями. Данное учебное пособие разработано в соответствии с программой дисциплины и предназначено для студентов сервисных специальностей
Подробная информация
|
 |
Полетаева А., Скандинавская ходьба — 2015
Скандинавская ходьба (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба с палками, Nordic Walking, по-фински — sauvakavely) — это доступный всем вид спорта, представляющий собой занятия на открытом воздухе со специальными палками. Данная техника помогает активизировать до 90 % мышц нашего тела. Особенно она полезна для людей старшего возраста, поскольку позволяет решить проблемы опорно-двигательного аппарата.С помощью скандинавской ходьбы вы сможете: — уменьшить давление на колени и суставы; улучшить работу сердца и легких; — поддержать тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела; избавиться от заболеваний шеи и плеч.Кроме того, скандинавская ходьба — это эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка выносливости.
Подробная информация
|
 |
Ярошенко Н., Домашний доктор для мужчин. 2000 способов всегда оставаться мужчиной в полном расцвете сил. Пер. с англ. — 2002 (Советы американских врачей)
В издании представлены советы и рекомендации врачей для мужчин, которые помогут им справиться со стрессами, плохим самочувствием, болезнями
Подробная информация
|
|
|
