Поиск по основным рубрикам каталога
Рубрика: Личная гигиена. Гигиена быта и отдыха. Психогигиена
Вернуться к списку рубрик
Найдено изданий: 329
 |
Для вас, мужчины — 1993
Как вести себя в обществе? Как устоять в самых сложных ситуациях? В чем секрет мужского долголетия? Как любить и быть любимым? И еще тысячу ответов на тысячу вопросов, которые встают перед представителями сильного пола в повседневной жизни, а также конкретные рекомендации по домашнему хозяйству читатель найдет в этой книге. Для широкого круга читателей
Подробная информация
|
 |
Масияускене О. В., Валеология. учебное пособие для студентов образовательных учреждений среднего профессионального образования — 2011 (Медицина)
Пособие соответствует Государственному образовательному стандарту. В учебном пособии рассматривается профилактически-оздоровительные основы медицины, позволяющие формировать фундаментальное представление о здоровье индивидуума. В основе валеологии лежит первичная и вторичная профилактика заболеваний и травматизма, а методами валеологии являются использование огромного генетического фонда, заложенного природой в организм человека, и различные способы компенсации или инактивации патогенного воздействия элементов окружающей среды. Представлены базовые гигиенические требования и нормативы. Основной целью пособия является подготовка студента к профессиональной педагогической деятельности, ориентированной на здоровье сберегающее обучение и воспитание учащихся. Оно содержит знания и умения по валеологии, необходимые для среднего медицинского работника, ситуационные задачи, за]дания в тестовой форме, схемы, таблицы.
Подробная информация
|
 |
Синяков А.Ф., Энциклопедия идеальной фигуры — 1995
Книга дает характеристику основных положений новой теории адекватного питания и указывает, как их использовать читателю в построении индивидуального рациона, способствующего не только избавлению от лишнего веса, но и оздоровлению организма. На высоком профессиональном уровне изложены и рекомендации по бегу и закаливанию при избыточном весе. Соблюдение их безусловно будет полезно для оптимизации веса тела
Подробная информация
|
 |
Ужегов Г.Н., Здоровье женщины. Народный лечебник — 1998
В этой книге вы найдете ответы на многочисленные вопросы, которые интересуют каждую женщину в различные периоды ее жизни. Отдельные главы книги посвящены здоровью девочки, девушки, молодой, зрелой и пожилой женщины. Подробно освещены вопросы гигиены, питания, физической культуры, косметики, лечения гинекологических заболеваний, физиологии сексуальной жизни
Подробная информация
|
 |
Ханна Т., Искусство не стареть. Как вернуть гибкость и здоровье — 1995 (Исцели себя сам. Кн.5)
Эта книга рассказывает об уникальной методике избавления от так называемых возрастных болезней. Оказывается, совершенно напрасно многие недуги с годами мы воспринимаем как неизбежность: боли в спине, в ногах, в суставах, хроническая утомляемость и даже гипертония — вовсе не удел пожилых. Это с успехом доказал известный американский врач Т. Ханна — основатель института соматических исследований и автор данной книги. Секрет невероятной популярности его методики за рубежом — в высокой эффективности и доступности каждому. Теперь вы сможете убедиться в этом сами, освоив гибкую и несложную программу физических и психологических упражнений. Уделяя им совсем немного времени, вы сможете не только избавиться от целого ряда болезней, но и наслаждаться прекрасным самочувствием и гибкостью тела и в 40, и в 60, и даже в 80 лет
Подробная информация
|
 |
Шуман-Вешховецка М., Быть женщиной... — 1992
Здоровое питание. Пить много или мало? Эти несчастные калории. Диеты. О вредных привычках. Движение, спорт, гимнастика. Отдых. Мода. Как одеваться? Мы слишком мало следим за собой. Не быть "серой". Радости жизни.Эти и другие проблемы в центре внимания автора, утвержадающего, что "истинная красота рождается внутри нас самих"
Подробная информация
|
 |
Выдмухова Б., Ева всегда молода — 1985
Как выглядеть бодрым и элегантным, как сохранить здоровье, молодость и работоспособность на долгие годы, как поддерживать хорошее настроение — эти вопросы интересуют сегодня и мужчин, и женщин. Как утверждает автор книги, секрет красоты и хорошего самочувствия довольно прост: ведите здоровый образ жизни, не забывайте о физической активности, правильно питайтесь, откажитесь от вредных привычек, следите за своей внешностью. Автор приводит рекомендации по массажу, косметическим процедурам, раскрывает мужские и женские секреты, которые помогут всегда быть в форме
Подробная информация
|
 |
Вендровска С., 100 минут для красоты и здоровья — 1992
В данной книге речь идет в первую очередь о самовоспитании красоты движений, о том, что надо сделать женщине, чтобы чувствовать себя красивой. Советы даются в виде вопросов и ответов, обмена мнениями между двумя подругами
Подробная информация
|
 |
Олейникова Т.С., Макияж с грядки. Рецепты красоты — 1992
Книга содержит старинные и современные рецепты приготовления косметических средств для ухода за кожей и волосами, основанные на применении легкодоступных растительных и иных продуктов. Рассчитана на широкий круг читателей, а также для специалистов-косметологов
Подробная информация
|
 |
Красота своими руками. По материалам зарубежной печати — 1994
В книге собраны наиболее необходимые сведения об уходе за собой и своей внешностью. Прочитав книгу, читательницы получат возможность самостоятельно участвовать в процессе сохранения молодости и красоты. Для широкого круга читателей
Подробная информация
|
 |
Кольгуненко И. И., Тайны очарования и красоты. Советы врача-косметолога — 1993
Ценность книги, адресованной женщинам всех возрастов и разных профессий, прежде всего в том, что она содержит комплексную программу совершенствования внешнего облика: лица, волос, фигуры. В простой и доверительной беседе с читательницами автор рассказывает о том, с чего начать, в какой последовательности осваивать комплекс, как преодолевать препятствия. Помимо этого вы найдете в книге множество конкретных советов: как определить тип вашей кожи, какие средства ухода для нее оптимальны, что поможет сохранить или восстановить стройность и гибкость вашей фигуры, как правильно сделать маску, нанести крем, использовать грим, изменить цвет волос. Для самого широкого круга читателей
Подробная информация
|
 |
Беднарская И.Г., Искусство быть красивыми. Книга для учащихся и родителей — 1994 (Школа здоровья)
Как стать красивыми? Как избавиться от досадных недостатков во внешности? Какова связь между здоровьем и красотой? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответ в этой книге. Надеемся, что советы и рекомендации, собранные в ней, помогут вам с помощью натуральных продуктов и растений улучшить внешность, сохранить здоровье, молодость и красоту на долгие годы
Подробная информация
|
 |
Фролов М. К., Народные методы очищения и оздоровления организма — 1997
Третья книга народного целителя, магистра парапсихологии М.К. Фролова написана в соавторстве с его сыном, доктором народной медицины, врачом мануальной терапии В.М. Фроловым. Книга продолжает знакомить читателей с искусством жить долгой, здоровой и счастливой жизнью на основе методов самолечения и практически без лекарств. Вы узнаете, насколько эффективно лечение любого заболевания на основе коррекции биополя человека, и научитесь приемам энерговоздействия. Освоите способы лечения и очищения органов пищеварительной системы, основанные на дието- и фитотерапии. Необычные, но эффективные методы лечения вы откроете для себя в "домашней поликлинике"
Подробная информация
|
 |
Ефимова-Яраева В.П., Азбука вашего здоровья. Путеводитель по методикам естественного оздоровления — 1995
Автор книги - журналист, специализирующаяся на освещении вопросов нетрадиционной медицины и лично практикующая такие методы. В сборнике систематизированы и прокомментированы свыше 400 полезных советов и весьма эффективных методик безлекарственного оздоровления организма, разработанных как отечественными, так и зарубежными специалистами. Нет ни одного направления в нетрадиционной медицине, которое не получило бы отражения в предлагаемой книге. Поэтому первое издание ее использовалось многими школами и центрами здоровья как учебное пособие для слушателей, помогающее им изучить весь спектр методик природного лечения. Сборник может стать настольной книгой для тех, кто хочет быть здоровым
Подробная информация
|
 |
Соколов П.П., День здоровья делового человека — 1995 (Библиотека делового человека)
Книга знакомит читателя с новым подходом к сохранению здоровья. Автор - специалист по безлекарственной терапии, свободно владеет широким набором различных методов оздоровления. В основе этой книги лежит система рационального распределения оздоровительных мероприятий в течение дня. В суточном оздоровительном комплексе используются различных видов гимнастика (у-шу, изометрическая, динамическая), массаж (точечный, шиацу, до-ин, водный), некоторые приемы аутотренинга, свете-, водо- и траволечения. Особое сочетание всех этих методов позволяет наилучшим образом использовать имеющиеся у человека резервы здоровья, помогать самому себе в борьбе с переутомлением, возникающими болезнями. Книга рассчитана на широкий круг деловых людей
Подробная информация
|
 |
Прогулки и здоровое сердце — 1997 (Помоги себе сам)
Книга поможет Вам выбрать правильную обувь,правильно питаться,овладеть техникой дыхательных упражнений,повысить выносливость,управлять эмоциями
Подробная информация
|
 |
Гущо Ю.П., Введение в энциклопедию здоровья и долголетия — 1993
Прикованный жестоким недугом к постели, автор перепробовал и применил все то, что изложено в этой книге, и нашел тот единственный путь, который ему позволил избавиться от неизлечимой болезни. Изложен оригинальный, во многом нестандартный взгляд автора на разумный синтез физического, умственного и духовного развития. Содержит диеты, рецепты, упражнения, рекомендации по ведению здорового образа жизни и поддержанию активного долголетия. Рассмотрена элементарная анатомия и физиология человека, статистика его развития и старения, биологические ритмы, нравственное и физическое очищение, водно-питьевой режим, очищение голоданием, питание, культура движения, дыхания, нравственная и психическая культура, даны подходы к оценке рейтинга долголетия и др.
Подробная информация
|
 |
Дон Х., Тайна здоровья. Чувствовать себя лучше - значит жить дольше — 1992
Здоровье, как и богатство — это то, о чем обычно больше говорят, чем что-либо делают для его достижения или сохранения. Но это до тех пор, пока в руки не попадает книга, подобная этой, автор которой предлагает читателю не просто избавиться от болезней и хворей, а обещает научить радоваться жизни, используя для этого простые и доступные методы. Это не сухая инструкция,— "делать то, не делать это" — нет, это несложные, вполне выполнимые каждым рекомендации и советы, проверенные опытом. Результат — более чем обнадеживающий: жизнь становится полной, счастливой, радостной, долгой. И вы тоже можете жить радуясь! Автор этой книги Дон Холей в течение 20 лет занимается вопросами здоровья и долголетия, посвятив этой теме много своих книг. Он — редактор самого популярного в Америке журнала "Жизнь и здоровье"
Подробная информация
|
 |
Змановский Ю.Ф., К здоровью без лекарств — 1990
В брошюре рассказывается о том, как укрепить здоровье, не прибегая к лекарствам, а используя средства физической куль]туры. Даются практические рекомендации по организации режима дня с учетом общих закономерностей и индивидуальных особен]ностей биоритмических циклов. Не обходит автор вниманием и та]кие вопросы, как закаливание и рациональное питание. Предназначена для массового читателя
Подробная информация
|
 |
Брехман И.И., Валеология - наука о здоровье — 1990 (Наука - здоровью)
"Именно здоровье людей должно служить главной "визитной карточкой" преуспевающего общества", — считает автор доктор мед. наук И. И. Брехман. Следует, по его мнению, все силы общества привлечь к первичной профилактике. Решению этой задачи служит и предлагаемая книга. В ней рассматриваются проблемы зависимости здоровья от образа жизни, роль двигательной активности, рационального питания, взаимосвязи здоровья человека и экологической обстановки и т.д. Для широкого круга читателей
Подробная информация
|
|
|
