Многие из нас стараются контролировать свой вес и следить за тем, что едят. И тем не менее полнеют! Компульсивное переедание, неконтролируемый аппетит, эмоциональный голод — формирование этих нездоровых привычек осложняет нашу жизнь, приводя к набору лишних килограммов. Казалось бы, довольно просто усмирить этих пищевых монстров, достаточно просто взять себя в руки, но— На деле все оказывается совсем не так. В своей книге Жан-Филипп Зермати объяснит, как перестать мучить себя запретами в еде, останавливаться вовремя и освободиться от постоянного подсчета калорий — это под силу каждому из нас!
Федеральное государственное бюджетное учреждение культуры «Российская государственная библиотека для молодёжи»
Главное здание
107061 Москва, ул. Б. Черкизовская, дом 4, корпус 1 Метро «Преображенская площадь» (выход №5) Телефон для справок: +7 499 670-80-01 E-mail: info@rgub.ru
Филиал библиотеки — ИКК «Особняк В.Д. Носова»
107023 Москва, ул. Электрозаводская, 12, стр. 1 Метро «Электрозаводская» Телефоны для справок: +7 499 670-80-01 (доб. 600) E-mail: mansion@rgub.ru
![Уорнер Э., Разъяренный повар. [как псевдонаука не дает нам нормально поесть] — 2018 (New Med)](/searchcat/covers/RGUB-BIBL-0000859191.jpg)
![Романова З. А., Питание как система: ешь правильно - и худей с удовольствием. [легкий способ похудеть навсегда без откатов и срывов] — 2025 (Код питания)](/searchcat/covers/RGUB-BIBL-0000940982.jpg)
