Дрю Рэмси — популярный психиатр-нутрициолог, который помогает людям с помощью питания улучшить свое психическое здоровье. Его книга «Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность» не про диету и ограничения. Эта книга о том, что еда — доступное лекарство от тревоги и признаков депрессии. Вы найдете много интересного: научный взгляд на еду и ее влияние на здоровье мозга и психики; информацию о нутриентах и продуктах-антидепрессантах, а также о приемах по комфортному изменению своего рациона; авторский б-недельный план питания, который можно подстроить под себя. С каждым приемом пищи у вас есть возможность перевести свой мозг в режим роста и тем самым улучшить свое психическое здоровье, поборов симптомы депрессии и тревоги, — главное, есть то, что нравится!
Федеральное государственное бюджетное учреждение культуры «Российская государственная библиотека для молодёжи»
Главное здание
107061 Москва, ул. Б. Черкизовская, дом 4, корпус 1 Метро «Преображенская площадь» (выход №5) Телефон для справок: +7 499 670-80-01 E-mail: info@rgub.ru
Филиал библиотеки — ИКК «Особняк В.Д. Носова»
107023 Москва, ул. Электрозаводская, 12, стр. 1 Метро «Электрозаводская» Телефоны для справок: +7 499 670-80-01 (доб. 600) E-mail: mansion@rgub.ru
![Романова З. А., Питание как система: ешь правильно - и худей с удовольствием. [легкий способ похудеть навсегда без откатов и срывов] — 2025 (Код питания)](/searchcat/covers/RGUB-BIBL-0000940982.jpg)
![Трибол И., Интуитивное питание. новый революционный подход к питанию : без ограничений, без правил, без диет : [помиритесь с едой!, забудьте навсегда о диетах!, Верните в жизнь удовольствие от еды!)] — 2016 (Идеальное здоровье)](/searchcat/covers/RGUB-BIBL-0000816430.jpg)