Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день
Тип носителя:
Однотомник.
Место издания:
Москва
Издательство:
Манн, Иванов и Фербер
Год издания:
2021
Объем:
126 с.
Возрастные ограничения:
12+
Название серии:
Твой мир, твои чувства, твои правила
Аннотация:
Базовые навыки осознанности, адаптированные для подростков и молодых людей. Эта красивая иллюстрированная книга поможет молодому человеку управлять настроением, уменьшать повседневный стресс и ощущать спокойствие. Выполняя короткие интересные упражнения, читатель научится брать под контроль свои чувства и фокусировать внимание, улучшит отношения с друзьями и родными, повысит самооценку, преуспеет в учебе и на работе. Задания просты, а практика требует всего 10 минут в день, поэтому ее легко вписать в свой распорядок.
Федеральное государственное бюджетное учреждение культуры «Российская государственная библиотека для молодёжи»
Главное здание
107061 Москва, ул. Б. Черкизовская, дом 4, корпус 1 Метро «Преображенская площадь» (выход №5) Телефон для справок: +7 499 670-80-01 E-mail: info@rgub.ru
Филиал библиотеки — МИКК «Особняк В.Д. Носова»
107023 Москва, ул. Электрозаводская, 12, стр. 1 Метро «Электрозаводская» Телефоны для справок: +7 499 670-80-01 (доб. 600) E-mail: mansion@rgub.ru
![Буагролье Н. де, Воспитывать, не повышая голоса. как вернуть себе спокойствие, а детям - детство. [практическое руководство] — 2023 (Психология. Плюс 1 победа)](/searchcat/covers/RGUB-BIBL-0000913929.jpg "Буагролье Н. де, Воспитывать, не повышая голоса. как вернуть себе спокойствие, а детям - детство. [практическое руководство] — 2023 (Психология. Плюс 1 победа)»")
