Эта книга написана для очень занятых и очень ленивых женщин. Автор, спортивный врач по образованию, предлагает 7-дневную программу, выполнение которой приведет вашу талию, бедра и ягодицы в идеальное состояние и придаст им идеальные формы. 7−8 минут в день — это не так много, и любая женщина может уделить это время своей фигуре. В чем секрет эффективности программы Инги Ладыниной? В течение недели вы будете чередоватьбазовые упражнения для разных групп мышц, стрейчинг, домашний шейпинг в воде, базовые элементы стэп-аэробики, и ежедневные тренировки не будут вам в тягость. Прибавьте к этому продуманный спортивный психотренинг и приятный день отдыха (это тоже предусмотрено программой) — и результатов не придется долго ждать.
Федеральное государственное бюджетное учреждение культуры «Российская государственная библиотека для молодёжи»
Главное здание
107061 Москва, ул. Б. Черкизовская, дом 4, корпус 1 Метро «Преображенская площадь» (выход №5) Телефон для справок: +7 499 670-80-01 E-mail: info@rgub.ru
Филиал библиотеки — ИКК «Особняк В.Д. Носова»
107023 Москва, ул. Электрозаводская, 12, стр. 1 Метро «Электрозаводская» Телефоны для справок: +7 499 670-80-01 (доб. 600) E-mail: mansion@rgub.ru
