Вход в личный кабинет        RU  EN
RSS события Facebook VK Instagram Twitter Youtube Подписаться на ежемесячную рассылку по электронной почте
Российская государственная библиотека для молодежи

+7 499 922-66-77

Часы работы Как записаться Карта сайта

Будь в тонусе: профессиональная тренировка дома

7 июня 2020 года
12:00
Возрастная категория 12+

Приглашаем поучаствовать в тренировке по развитию различных групп мышц и опорно-двигательного аппарата под руководством профессионала — чемпиона мира и Европы по тхэквондо, мастера спорта РФ Алексея Михеева, который, кстати, является постоянным читателем нашей библиотеки.

Любая умеренная двигательная активность отражается на здоровье человека самым положительным образом и это научно обоснованный факт.

  • Во-первых, физические нагрузки сказываются на улучшении сосудистой стенки и состоянии сердечно-сосудистой системы в целом.
  • Во-вторых, увеличивается объём лёгких за счёт повышенного потребления клетками кислорода.
  • В-третьих, мышцы человека становятся крепкими, сохраняется подвижность суставов.
  • В-четвёртых, благодаря физическим тренировкам, происходит заочная профилактика хронических недугов, вырабатывается устойчивость к простудным и вирусным заболеваниям.
  • В-пятых, нормализуется вес человека, а соотношение жировой и мышечной массы тела гармонизируется.
  • В-шестых, регулярные нагрузки тренируют нервную систему, снимают стресс и психоэмоциональную лабильность.
  • В-седьмых, появляется выносливость по отношению к факторам окружающей среды, переменам погоды и внезапным физическим нагрузкам.

Ждём вас на тренировке!

Новости

Как библиотеки Швеции ответили на вызовы COVID-19

Разноцветный джаз. Будь в потоке

Директора советуются и обсуждают

Выходим из режима самоизоляции. Библиотекари Швеции, Сербии, Италии, Японии рассказывают

«Территория L» — 53

Молодёжь в библиотеке. Библиотека для молодёжи

Межведомственный проблемный онлайн-семинар «Социальное предпринимательство, социальное волонтёрство, библиотека: ищем точки пересечения»

Читайте также:
Мы в социальных сетях
Подписаться на рассылку
107061 Москва, ул. Б. Черкизовская, дом 4, корпус 1
Телефон для справок: +7 499 922-66-77
E-mail: info@rgub.ru
Филиал библиотеки — МИКК «Особняк В.Д. Носова»
107023 Москва, ул. Электрозаводская, 12, стр. 1
Телефоны для справок: +7 499 922-66-77 (доб. 600)
E-mail: mansion@rgub.ru
Яндекс.Метрика  
© Федеральное государственное бюджетное учреждение культуры «Российская государственная библиотека для молодёжи», 2004 — 2020