Вход в личный кабинет         RU  EN

Панические атаки и тревожность: как распознать и справиться

22 декабря 2023 года
17:00
Зал визуальных искусств
Вход свободный
Возрастная категория 12+

В окружении каждого из нас есть люди, страдающие паническими атаками или хотя бы раз оказавшиеся в этом состоянии. Такие приступы сильной тревоги и страха чаще всего кратковременны, но зачастую мешают жить — они могут быть ожидаемыми из-за тяжёлых переживаний в прошлом или внезапными.

В последние годы об этом состоянии всё чаще говорят специалисты, и всё больше людей оказываются подвержены этому недугу. Существуют теории и гипотезы развития заболевания, однако единого мнения среди учёных нет. Но есть эффективные практики и техники — они помогут распознать накатывающую атаку и справиться с ней. Об этом поговорим на лекции.

А также ответим на вопросы:

  • как распознать паническую атаку;
  • паника и тревога: в чём отличия;
  • какие процессы происходят в организме во время панических атак;
  • что усиливает и, наоборот, снижает симптомы панических атак;
  • когда стоит обратиться к врачу.

Вместе с лектором слушатели попрактикуют технику телесной релаксации.

Лекцию прочтёт Вероника Руденко, врач-психотерапевт Психиатрической клинической больницы № 4 им. П.Б. Ганнушкина, когнитивно-поведенческий терапевт.

Скоро

4 марта в 16:00

Создание комикса

Читайте также:

Федеральное государственное бюджетное учреждение культуры
«Российская государственная библиотека для молодёжи» Главное здание 107061 Москва, ул. Б. Черкизовская, дом 4, корпус 1
Метро «Преображенская площадь» (выход №5)
Телефон для справок: +7 499 670-80-01
E-mail: [email protected]

Филиал библиотеки — МИКК «Особняк В.Д. Носова» 107023 Москва, ул. Электрозаводская, 12, стр. 1
Метро «Электрозаводская»
Телефоны для справок: +7 499 670-80-01 (доб. 600)
E-mail: [email protected]

Яндекс.Метрика

© Российская государственная библиотека для молодёжи, 2004 — 2024