Привычки. Позитивные изменения
Очередная встреча психологического клуба #ВгостяхУдядюшкиЮнга будет посвящена привычкам и изменениям в жизни.
Рассмотрим, в какой сфере хочется изменений, а также какие привычки могут этому способствовать. Привычка — это автоматизированное действие, выполнение которого в определённых условиях стало потребностью.
На встрече разберём структуру формирования привычек и изменений в жизни. Определим, на каком этапе изменений вы находитесь. Затронем детали подготовки к изменениям и узнаем, как профилактивать возможные срывы. Разберём, сколько же дней нужно для закрепления привычки и почему мы можем бросать путь изменений после неудачи.
Встреча практическая, готовьтесь взаимодействовать с разными людьми и выполнять упражнения по теме.
Ведущая: Мария Ефимова, психолог РГБМ, психоаналитик.
