Арт-разминка
Приглашаем на вечернюю оздоровительную арт-разминку в Малом зале РГБМ.
Современному человеку в большом городе необходимо восстанавливать силы, освобождать голову от забот и негативных мыслей, снимать стресс и успокаивать свою нервную систему.
Упражнения арт-разминки направлены на взаимодействие с тремя сферами: физические телесные ощущения, эмоциональная сфера и сфера ума, воображения. Целый час мы будем заниматься несложными физическими упражнениями, которые снимают накопившееся за день напряжение, позволяют лучше ощущать своё тело, сбалансировать эмоциональное состояние и прояснить разум, помогут стать более свежими, спонтанными и творческими.
Занятия включают элементы цигун, тай-чи, дыхательной гимнастики Стрельниковой.
Ведущий: Алим Велитов, художник, практик цигун.