Поиск по основным рубрикам каталога
Рубрика: Психология развития и возрастная психология
Вернуться к списку рубрик
Найдено изданий: 1388
 |
Семенчук А., Держи баланс! Самоучитель по осознанному движению к счастью — 2022
Усталость, и прежде всего психологическая, - настоящий бич нашего времени, ставший неотъемлемой частью повседневной жизни. Каждый из нас перио дически сталкивается с ситуацией, когда жизнь теряет вкус и яркие краски. А следом за усталостью крадется выгорание, приводящее к драматическим и необратимым изменениям жизненного пути: потере работы и друзей, разводам, развитию различных зависимостей. Нестандартный подход автора к проблеме, живые и простые метафоры, конкретные приемы позволят не только легко определить симптомы усталости и выгорания, но и успешно справиться с этими состояниями, найти ответы на волнующие вопросы и обрести свой путь к счастью, используя книгу как помощника и рабочую тетрадь. Книга поможет научиться держать балансв жизни, заряжать внутренние батарейки, отличать счастье от успеха и достигать результата в обеих областях.
Подробная информация
|
 |
Хэррис Р., Когда жизнь сбивает с ног. преодолеваем боль и справляемся с кризисами с помощью терапии принятия — 2022 (Практики самопомощи)
Книга психотерапевта Расса Хэрриса, основанная на терапии принятия и ответственности, — для всех, кто переживает личный или профессиональный кризис. Поможет пройти через сложный период, восстановить силы и научиться эффективно справляться с болью. В жизни почти каждого из нас часто случаются события, которые буквально переворачивают мир с ног на голову. Личные и профессиональные кризисы, увольнения, разрыв отношений, потери и неприятные ситуации могут выбить почву из-под ног. Поэтому нам особенно необходимы доказавшие свою эффективность навыки, которые помогут быстро прийти в себя и восстановить силы.
Подробная информация
|
 |
Королев Л. М., Психологическое обеспечение профессионального становления военного специалиста. монография — 2022 (Научные издания)
В монографии раскрываются теоретические и практические аспекты психологического обеспечения профессионального становления военного специалиста на примере летного состава Воздушно-космических сил. На основе анализа авиационной практики, обобщения научных работ отечественных и зарубежных ученых и проведения исследования обоснованы сущность и содержание психологического обеспечения профессионального становления летного состава как фактора боевой готовности военной авиации. В работе определены современные проблемы профессионального становления военного специалиста, уточнена структура, задачи, направления и основные пути совершенствования психологического обеспечения всесторонней профессиональной подготовки военно-авиационных кадров.
Подробная информация
|
 |
Депутатова Е. Ю., Изучение покупательского поведения в розничной торговле: теория и практика. учебное пособие. для студентов, обучающихся по направлению подготовки "Торговое дело" (уровень бакалавриата) — 2022 (Учебные издания для бакалавров)
В учебном пособии изложены как классические, так и авторские подходы к изучению поведения покупателя, приведены подходы к сегментации, потребительские тренды и пути их анализа, методы оценки емкости и потенциала рынка. Рассмотрено влияние парадигмальных направлений (нейромаркетинг и эмпирический маркетинг), влияние технологий мерчандайзинга на эмоциональное поведение покупателей и интернет-технологий, дистанционной торговли, позволяющих формировать потребительскую лояльность. Для студентов бакалавриата, обучающихся по направлению подготовки Торговое дело, а также работников предприятий торговли.
Подробная информация
|
 |
Шварц Р., Мои разные "я". что такое субличности и как знание о них поможет проработать травмы — 2022 (Практики самопомощи)
Нас учили, что человек - цельная личность. Но иногда мы слышим внутренние голоса, которые не соответствуют идеальному представлению о себе. Тогда мы чувствуем страх или стыд. Исследования доктора Ричарда Шварца бросают вызов теории "мономозга". По его словам, в каждом из нас есть несколько субличностей и лишь признав их, можно избавиться от внутренних противоречий.
Подробная информация
|
 |
Познышев С. В., Криминальная психология. Преступные типы — 2022 (Антология мысли)
В настоящем издании представлен труд выдающегося русского юриста и психолога, в котором рассматриваются проблемы изучения и типологии преступников. О значимости и ценности этих трудов свидетельствует то, что, даже не будучи соответствующими общепринятым в тот период идеологическим взглядам, они издавались (при этом публикации сопровождались критическими пояснениями). В книге содержится план криминально-психологического изучения преступников и оригинальная классификация преступных типов, ценная тем, что она основана на материале, взятом из современной действительности автора.
Подробная информация
|
 |
Резанова Е., Работа, которая заряжает. как не выгореть, занимаясь любимым делом — 2022 (Измени свою жизнь)
Иллюстрированная новинка от Лены Резановой о том, как сонастроиться с самим собой, чтобы работа начала заряжать и приносить радость. Энергия в работе - это не вопрос "Что делать", это вопрос "Как это делать". Другими словами, способ быть в своей работе так же важен, как выбор работы. Если процесс работы начнет вас убивать, результат либо не будет иметь смысла, либо вы к результату просто не доползете, поэтому важно научиться конфигурировать "под себя" любые задачи. В процессе чтения книги вы поменяете свое представление о том, какая работа вас заряжает, вы уйдете от идеи "мое/не мое", от представления, что идеальная работа вообще существует, и придете к идее, что на самом деле одна и та же работа может как заряжать, так и обесточивать. В результате вы начнете лучше понимать себя и увидите результат (получите больше удовольствия и энергии) уже сейчас, а не в отдаленном будущем.
Подробная информация
|
 |
Синсеро Д., НИ СЫ. будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед — 2022 (Книги, которые нужно прочитать до 35 лет)
Хочешь жить так, как никогда не жил - начни делать то, что никогда не делал. Главная формула саморазвития, которую можно свести к "восточной мудрости" - НИ СЫ. Именно к этому призывает Джен Синсеро, автор культового бестселлера, вышедшего в 28 странах и проданного общим тиражом 1 000 000 экземпляров. Ее книга - это настоящий электрошокер. Она состоит из 25 самых действенных методик саморазвития, каждая из которых, будучи проверенной Джен Синсеро на собственном опыте, дала результат. Добавьте еще соленый авторский юмор, бесшабашную дерзость, подкупающую самоиронию и получите самую мощную из существующих книг по преображению жизни. Если что-то и может заставить вас по максимуму реализовать свой потенциал, это она -невероятная, яркая, прорывная книга Джен Синсеро.Также выходит под названиями "Убить Большого Соню. Как заставить замолчать свою "внутреннюю сволочь" и направить жизнь по лучшему из сценариев" и "Будь дерзким! Как перестать сомневаться в собственном величии и сделать...
Содержание: Альтернативное заглавие:"Будь дерзким", "Убить Большого Соню"
Подробная информация
|
 |
Хайетт Э., Ставка на себя. как увидеть возможности, не упустить их и построить карьеру мечты — 2022 (Твоя жизнь - в твоих руках)
Как построить успешную карьеру с нуля в любой отрасли и получить признание за работу, которую вы выполняете? Как обрести уверенность в своих силах, необходимую, чтобы проявить себя? Как мотивировать и развивать своих сотрудников? Энн Хайетт делится повседневными лайфхаками и долгосрочными стратегиями, которые помогали ей на протяжении 15 лет работать вместе с первыми лицами мировых технологических гигантов Amazon и Google Эриком Шмидтом, Джеффом Безосом и Мариссой Майер. Эта книга для всех, кто готов сделать ставку на себя, играть по собственным правилам и взять под контроль свой профессиональный путь.
Подробная информация
|
 |
Резанова Е., Это норм!. книга о поисках себя, кризисах карьеры и самоопределении. основано на реальных историях — 2022 (Твоя жизнь - в твоих руках)
Продолжение бестселлера —Никогда-нибудь—! Книга рассказывает о проблемах, кризисах, усталости и выгорании профессионалов. Книга поможет выдохнуть, перестать паниковать, ломать и переделывать себя и принять цикличность развития. Елена Резанова уверена, что поиск себя - это не прямой путь к какой-то понятной точке, после которой ты наконец счастливый будешь вставать каждое утро на работу как на праздник. Поиски призвания могут затянуться, любимое дело может надоесть, мечты могут обернуться разочарованием, и однажды может наступить день, когда придет мысль: вроде все получилось, но всё не так. Я снова пришел не туда.
Подробная информация
|
 |
Макрейвен У., Заправляй кровать: 10 простых правил, которые могут изменить твою жизнь и, возможно, весь мир — 2022
Адмирал Уильям Макрейвен выступил перед выпускниками Техасского университета с речью, в которой рассказал о десяти жизненных принципах, которые вывел для себя еще во время обучения в тренировочном лагере "морских котиков". Эта речь взорвала интернет, набрав 10 миллионов просмотров. Оказалось, что правила, которые помогли "морскому котику" выжить в экстремальных условиях подготовки, а затем службы в спецназе, могут оказаться полезны каждому. В своей книге адмирал объясняет, как именно пришел в этим правилам и как они не раз спасали его и его сослуживцев. Прочитайте - и вы сможете изменить к лучшему свою жизнь... а может, и мир!
Подробная информация
|
 |
Эгер Э. Е., Дар. 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя — 2022 (Больше чем жизнь)
Вторая книга Эдит Эгер, автора бестселлера по версии The New York Times «Выбор» и лауреата нескольких премий. Вы узнаете, как прервать деструктивные паттерны поведения, остановить ограничивающие нас мысли и обрести внутреннюю свободу.
Подробная информация
|
 |
Набокова Н., Девочка со шрамами. истории, которые помогают жить — 2022 (#Psychology#KnowHow)
Я не раз замечала, что мы как будто немного лечимся чужими историями. Наблюдая за тем, как другие люди переживают какие-то вещи, мы пересматриваем свой опыт, свой подход, мы чувствуем себя немного увереннее, и растерянность, страх, беспомощность перед лицом какого-то испытания отступают. Ведь... если смогла она, смогу и я. Знаю, читать эту книгу будет не всегда просто. Возможно, тебе захочется вообще не знать, что с людьми такое случается. Но, увы, шрамы - часть нашей жизни. Закрывать глаза на них - прятаться от реальности. Я очень надеюсь, что кому-то станет легче, проще, понятнее жить и справляться со своей ситуацией. Опыт героинь чем-то тебя поддержит, поможет что-то понять, развернет какой-то твой личный опыт совсем другой стороной и укажет путь
Подробная информация
|
 |
Керре Н. О., Вернуть вкус к жизни. что делать, когда вроде все хорошо, но счастья и радости мало — 2022
Эта книга не о том, как заработать миллион, моментально достичь процветания в бизнесе и очаровать всех людей на пару километров вокруг. Она о том, как понять, чего вы хотите на самом деле, и разрешить себе стремиться к цели, пусть даже другие крутят пальцем у виска. Ее автор, психолог-консультант Наталья Керре, поможет вам понять и полюбить самих себя — настоящих, без навязанных обществом масок. Она пишет о том, что останавливаться необязательно в любом возрасте, а делать всегда по-своему — добродетель, ведущая напрямик к счастью. Если вы хотите выбраться из состояния «всё хорошо, но ничего хорошего» и сделать свою жизнь такой, какую раньше не могли даже вообразить, скорее переворачивайте страницу и читайте.
Подробная информация
|
 |
Круз К., 15 секретов управления временем. как успешные люди успевают всё — 2022 (Альпина. Саморазвитие)
Что, если благодаря нескольким полезным привычкам у вас появится свободное время для чтения, тренировок и общения? Что, если вы сможете уходить с работы вовремя, не чувствуя вины за невыполненные задачи? Что, если вы станете успевать все и у вас останется время на удовольствия, которых вы прежде не могли себе позволить? Именно так живут самые успешные люди: миллиардеры, предприниматели, олимпийские чемпионы. Они не составляют списки дел и не используют сложные техники тайм-менеджмента. В чем же секрет? Кевин Круз изучил привычки нескольких тысяч профессионалов и сформулировал основные принципы управления временем, которые приводят к успеху. Следуйте его советам, и вы сможете удвоить вашу продуктивность без переработок и перенапряжения.
Подробная информация
|
 |
Коул Т., Здоровые границы. как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других — 2022 (Практики самопомощи)
Многих из нас никогда не учили, как правильно говорить о том, чего мы хотим, или отказываться от того, что нам не нравится. В результате мы прячем свои чувства за пассивно-агрессивным поведением, отрицаем собственную правду и подавляем эмоции. Как следствие - депрессия или вспышки гнева, которые подрывают доверие и разрушают отношения. У людей, довольных жизнью, есть одна общая черта: они умеют создавать и отстаивать четкие, здоровые границы. Психотерапевт Терри Коул рассказывает о том, какие навыки позволят вам наконец перестать отказываться от себя ради других (без чувства вины) и начать контролировать каждый аспект своей эмоциональной, духовной, физической, личной и профессиональной жизни
Подробная информация
|
![Варламова Д., В своем уме. как заботиться о собственной психике каждый день. [книга-практикум] — 2022](/searchcat/covers/RGUB-BIBL-0000910563.jpg) |
Варламова Д., В своем уме. как заботиться о собственной психике каждый день. [книга-практикум] — 2022
Для книги-практикума Дарья подобрала и проверила техники, которые помогут сохранять эмоциональный баланс, входить в ресурсное состояние, поддерживать самооценку, а иногда вовремя заземлиться, чтобы пережить кризис. Отдельная глава посвящена советам по тайм-менеджменту для хаотиков - людей с неравномерной работоспособностью, испытывающих дефицит внимания. Упражнения и алгоритмы поведения рассчитаны на читателей с диагностированными психическими расстройствами и тех, кто хочет улучшить уровень самоорганизации, научиться управлять эмоциями и поддерживать жизненный тонус.
Подробная информация
|
 |
Макгиннис П., FOMO sapiens. как избавиться от страха упущенных возможностей и начать принимать правильные решения — 2022
Что вы чувствуете, когда видите фотографии друзей с интереснейших лекций, модных вечеринок или с пляжа под пальмами у голубого моря? Не кажется ли вам порой, что они живут гораздо насыщеннее, интереснее, инстаграмнее, чем вы, а вы постоянно что-то упускаете? Это ощущение называется FOMO (Fear of Missing Out) - страх упущенных возможностей. Если вы часто его испытываете, вас можно назвать представителем FOMO Sapiens. Автор этого термина Патрик Макгиннис считает, что FOMO - бич цифрового общества, который приводит к стрессу, неуверенности, зависти, даже депрессии. Он мешает карьерному успеху, побуждает делать рискованные вложения и заставляет бизнес-лидеров выбирать неверные стратегии и тратить драгоценные ресурсы. В своей книге Макгиннис предлагает действенные практические стратегии, которые помогут держать страх упущенных возможностей в узде, сохранять осознанность и делать выбор решительно и разумно, не впадая в аналитический паралич. Приведенные в книге тесты помогут вам оценить масштаб проблемы, а пошаговые стратегии - начать наконец действовать, а не бояться.
Подробная информация
|
 |
Лихи Р., Победи депрессию прежде, чем она победит тебя — 2022 (Сам себе психолог)
В мире более 350 миллионов человек страдают депрессией. Это число неуклонно растет, и, к сожалению, треть людей, которые чувствуют невыносимую боль, безнадежность и напряжение депрессии, никогда не обращаются за лечением. Роберт Лихи, психотерапевт с мировым именем, рассказывает о причинах, симптомах и методах лечения депрессии. Реальные истории пациентов в сочетании с простыми пошаговыми инструкциями помогут вам разобраться со своей депрессией и навсегда расстаться с ней. Вы выясните, как победить чувство усталости, одиночества и безнадежности. Разработаете план развития уверенности в себе. В книге собраны самые мощные инструменты, которые помогут вам победить депрессию, и снова почувствовать себя хорошо.
Подробная информация
|
 |
Ялом И. Д., Мамочка и смысл жизни — 2022 (Ирвин Ялом. Мировые бестселлеры)
Каждое произведение Ирвина Ялома - это бестселлер. Талант рассказчика ярко виден даже в тех его книгах, которые посвящены специальной тематике. В этой же книге его писательский дар просто блещет! Можно без конца слышать, что слово лечит, история учит, но оставаться при этом совершенным скептиком. Но стоит открыть книгу Ялома и прочесть несколько первых строк, и эти истины перестают быть банальными. Автор - замечательный рассказчик, он не только умеет рассказывать, он любит это делать. Беря в руки эту книгу, ты остаёшься один на один с автором и становишься не читателем, а скорее слушателем. Ну, и, разумеется, учеником, потому что этот рассказчик учит. И когда он говорит: "Слушайте своих пациентов. Позвольте им учить вас", на какой-то миг вы меняетесь местами: ты становишься врачом, а Ялом - твоим пациентом, который учит своего терапевта. Ты только позволь ему это делать.
Подробная информация
|
|
|
![Варламова Д., В своем уме. как заботиться о собственной психике каждый день. [книга-практикум] — 2022](/searchcat/covers/RGUB-BIBL-0000910563-large.jpg)
