Поиск по основным рубрикам каталога
Рубрика: Психология развития и возрастная психология
Вернуться к списку рубрик
Найдено изданий: 1388
 |
Шамис Е., Разреши себе счастье. как пережить потерю близкого человека — 2024
Мы забыли традиции и ритуалы, которые учат нас отпускать ушедших из жизни людей. Но об этом мы хотя бы вспоминаем, об этом говорят в обществе. А вот о чем мы совершенно забываем, о чем даже считается неудобно, неприлично, стыдно говорить после смерти близких, — о себе и своем счастье. Считается, что после смерти важно страдать, скорбеть и показывать, что ты страдаешь. Именно это принимается, одобряется в культуре, такой подход демонстрировали нам с детства.Важно прожить страдание, а с ним любовь и нежность. Но еще важнее — не зависнуть, не застрять в этом горе-страдании надолго или навсегда. Важно отпустить себя в новую жизнь и счастье после смерти любимых, дорогих нам людей. Потому что главная ответственность у нас, у живых, — быть счастливыми. И по возможности здоровыми. Важно вспомнить традиции и обряды: как отпустить человека после смерти в его новый путь и как отпустить себя в жизнь. Но практически всегда это суперсложно сделать — мы просто не знаем, какие ритуалы есть и какие нужны именно нам. Критично, что ритуалы благодарности и отпускания важно начать делать быстро, пусть сначала на автомате или через силу, но обязательно делать. Ключевое в такой ситуации — действовать, не останавливаться, даже если у тебя в начале непрерывно текут слезы или, наоборот, внешне кажется, что нет никаких эмоций. Ритуалы — это правильные благодарности человеку, себе, вам вместе. Они станут базой для нового счастья, новой жизни, новой семьи, когда будешь готов/а и захочешь ее создать. В этой книге я еще рассказываю про способы поддержки для тех, чьи близкие столкнулись со смертью. Знаешь, важно с заботой поддержать своих друзей и знакомых, столкнувшихся со смертью любимых людей. Для этого хорошо бы знать, что делать и чего не делать, чтобы это реально помогло. Для личного счастья важно, чтобы как можно больше людей рядом с нами тоже были счастливы — наша семья, друзья, знакомые и незнакомые люди.
Подробная информация
|
 |
Шварценеггер А., Будь нужным: семь правил жизни — 2024
Книга «Будь нужным» — о том Арнольде Шварценеггере, которого вы до сих пор не знали, даже если занимаетесь бодибилдингом, смотрели всех «Терминаторов» и интересуетесь американской политикой. Мало кому известно, что десять лет назад суперзвезда Голливуда, великий спортсмен, предприниматель и политик оказался на самом дне, но смог подняться и построить заново свою жизнь и карьеру.
Подробная информация
|
 |
Примаченко О. В., Всё закончится, а ты нет. книга силы, утешения и поддержки — 2024 (Книги, которые обнимают. авторская серия Ольги Примаченко)
«Всё закончится, а ты нет» — это книга-подорожник для тех, кто переживает темную ночь души. Для тех, кому нужна поддержка и утешение. И слова, на которые можно опереться. В новой книге Ольга Примаченко, автор бестселлеров «К себе нежно» и «С тобой я дома», рассказывает о том, за что держаться, когда земля уходит из-под ног. Как себе помочь, если приходится прощаться с тем, что дорого сердцу — будь то человек, дом или ускользающая красота. Как прожить жизненные перемены бережно к себе — и вновь обрести опоры. Несмотря ни на что жизнь продолжается, и в ней по-прежнему есть место мечтам, надежде и вере в лучшее. Эта книга — остров с множеством маяков, которые светят во все стороны. И каждый корабль, попавший в свой личный шторм, увидит именно тот свет, который ему нужен.
Подробная информация
|
 |
Мари М., Ловушка диагноза. о психотерапевтах, которые изобретают все больше болезней и все меньше помогают людям — 2023 (Высший курс)
Действительно ли каждый, кто идет на прием к психотерапевту, является больным человеком? Или ему просто нужна профессиональная помощь в жизненном кризисе? На приеме у психотерапевта человек может узнать о себе вещи, о которых раньше не имел ни малейшего понятия. Например, что он проявляет слабость характера, от которой нужно избавиться; что он не обладает способностью к привязанности, из-за чего не может обрести счастье в отношениях; что у него развивается биполярное — или еще какое-нибудь — расстройство. Иными словами, некоторые распространенные психологические проблемы объявляются достойными терапии, а значит, требуют лечения — и нередко медикаментозного. Михаэль Мари фиксирует, что государственный контроль изменил психотерапию. Чтобы иметь возможность сопровождать людей с обычными проблемами или в кризисных ситуациях, теперь необходимо выставить «больному» диагноз и определить систему лечения, которая должна гарантировать результат
Подробная информация
|
 |
Зинкевич-Евстигнеева Т. Д., Сказкотерапия здоровья. заметки о клинической сказкотерапии — 2023
Сказка исцеляет! И не только душевные раны. Оказывается, с помощью сказкотерапии можно и укрепить, и даже восстановить свое здоровье. Наше тело готово служить нам верой и правдой, но и мы должны помочь ему в решении этой задачи - терпеливой заботой, доброжелательным вниманием, добрым словом. А сказка поможет вам!
Подробная информация
|
 |
Колк Б. ван дер, Тело помнит все. какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть — 2023 (Плюс один здоровый человек. книги о медицине от ведущих экспертов) (+ 1 здоровый человек)
Все мы сталкивались с физическими травмами и имеем о них представление. А что мы знаем о психологических? Ведь, как бы банально это ни звучало, зачастую моральная травма накладывает больший отпечаток на нашу жизнь, чем рана на теле. Порез быстро затянется, перелом - срастется, а вот как проявит себя психологическая травма в сознательном возрасте, каким образом она способна помешать нормальной жизни и что с этим можно сделать? Доктор Бессел Ван дер Колк, один из самых известных в мире специалистов по травме, провёл более 30 лет, изучая посттравматическое стрессовое расстройство. Объединяя все исследования в области травмы, свой опыт и истории пациентов, в этой книге он объясняет, как травма буквально меняет тело и мозг, лишая переживших её нормальной жизни, близких отношений и самоконтроля. Но есть и хорошие новости - автор расскажет, как мы можем помочь себе и своим близким в этой ситуации. Исследуя различные возможности исцеления: от медитации, йоги и спорта до занятий в театральных кружках, доктор Бессел предлагает новые пути к выздоровлению, активируя естественную нейропластичность мозга. Тем самым доктор дарит надежду на выздоровление и полноценную жизнь тем, кто столкнулся с травмой. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом
Подробная информация
|
 |
Франкл В., Психотерапия и экзистенциализм. избранные работы по логотерапии — 2023 (Психология МИФ. Классика психологии и психотерапии)
Первая работа одного из наиболее выдающихся психологов XX века, где он глубже, чем в "Человеке в поисках смысла", рассматривает логотерапию - разработанный им метод экзистенциальной психологии, в основе которого лежит поиск смысла жизни (логос в переводе с греч. смысл). Эта книга, информативная, глубокая и человечная, с одной стороны, раскрывает суть логотерапии, а с другой - вдохновляет, обнадеживает и заставляет задуматься. И точно не оставит равнодушным.
Подробная информация
|
 |
Годо Т., Живи настоящую жизнь. Остановить поток навязчивых мыслей — 2023 (Живи настоящую жизнь)
В третьей книге серии "Живи настоящую жизнь" автор - известный японский бизнесмен, писатель и спикер - расскажет о том, как перестать прокручивать в голове ненужные мысли, избавиться от тревоги и научиться действовать.
Подробная информация
|
 |
Вулф М., Бесконечная история чтения. Пруст, кальмар и наука о читающем мозге — 2023 (Мировой бестселлер)
Человек не был рожден для чтения, однако этот навык изменил траекторию нашего развития. Способность человека писать и читать позволяет фиксировать историю, развивает воображение, воспитывает эмпатию, расширяет наши представления об окружающем мире и даже придает ему новые, яркие цвета. Почему и как это происходит? Книга выдающегося нейробиолога Марианны Вулф посвящена когнитивным механизмам, которые лежат в основе процессов чтения. От шумерской клинописи до современных цифровых текстов — Вулф погружает нас в историю развития чтения. Подробно и доступно автор объясняет, что происходит в мозге каждого человека, когда он читает или еще только овладевает навыком чтения, как нас меняет то, что мы читаем, и когда мозг не в состоянии научиться читать. Вместе с этой книгой читатель отправится в увлекательное путешествие по истории и нейробиологии чтения — одного из самых замечательных «изобретений» человечества.
Подробная информация
|
 |
Лихи Р., Если бы я знал... Свобода от сожалений — 2023 (Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии рекомендует) (Сам себе психолог)
О чем больше всего жалеете?Побуждают ли сожаления к действиям или наоборот удерживают от них?Не исключено, что вы читаете эту книгу, потому что устали от сожалений, которые заставляют вас себя ненавидеть и из-за которых будущее представляется унылым и беспросветным. Или вам надоело страдать из-за упущенных возможностей. Или вы чувствуете, что многие важные решения в вашей жизни были ошибочными, и ругаете себя, что не предвидели каких-то последствий.Как превратить сожаления в знания, которые можно использовать, чтобы двигаться вперед, в новом направлении, открывать двери, о которых вы раньше и не подозревали, рассказывает эксперт мирового уровня, высококлассный специалист по когнитивно-поведенческой терапии и основатель одного из ее современных направлений терапии эмоциональных схем, профессор Роберт Лихи.Вы сможете избавиться от сожалений и научитесь принимать решения с пониманием и уверенностью.Вы автор своей жизни, так что напишите следующую главу, а затем проживите ее.
Подробная информация
|
 |
Лараби К., Я и мой внутренний ребенок. терапия травмы. вернись в прошлое, чтобы изменить будущее — 2023 (Дела семейные)
Психотерапевты Кристиан Лараби и Стефан Долли предлагают вам вернуться в прошлое, чтобы по-новому взглянуть на пережитый опыт и оказать помощь вашему внутреннему ребенку. Он - важная составляющая личности: это отражение детских комплексов, страхов, тревог и неудач. Раненый ребенок продолжает жить в ваших сегодняшних поступках, привязанностях и взглядах. Но что нужно сделать, чтобы его исцелить? Авторы собрали множество простых и полезных упражнений, которые помогут: - установить контакт с внутренним ребенком; - успокоить и поддержать его; - стать самому себе доброжелательным и любящим родителем. Работа с внутренним ребенком подарит вам ощущение целостности и гармонии, без которых невозможны покой и радость жизни.
Подробная информация
|
 |
Марси К., Перепрошивка. как защитить свой мозг в цифровую эпоху. перевод с английского — 2023
Мы живем в мире смартфонов и социальных сетей, где все всегда на связи. Почему же все чаще мы чувствуем себя разобщенными? На этот вопрос отвечает в книге доктор медицины Карл Марси. Он показывает, как привычки, сопровождающие наш цифровой образ жизни, оказывают воздействие на участки мозга, связанные с вниманием, эмоциями и памятью, изменяя способ обработки информации и влияя на то, как мы общаемся друг с другом. Автор рассматривает многочисленные доказательства того, что чрезмерное использование смартфонов и социальных сетей перестраивает наш мозг, приводя к проигрышной сделке: мы пренебрегаем отношениями, которые поддерживают нас и сохраняют наше здоровье, ради более слабых и эфемерных связей. Будучи врачом-психиатром, работающим на переднем крае исследований влияния цифровых технологий, Марси предлагает ряд ответных мер и научно обоснованных решений для всех, кто хочет восстановить баланс между технологиями и жизнью, — от родителей, обеспокоенных тем, что их дети подвергаются воздействию интернета.
Подробная информация
|
![Иллуз Е., Фабрика счастливых граждан. [как индустрия счастья контролирует нашу жизнь] — 2023 (Слово современной философии)](/searchcat/covers/RGUB-BIBL-0000930499.jpg) |
Иллуз Е., Фабрика счастливых граждан. [как индустрия счастья контролирует нашу жизнь] — 2023 (Слово современной философии)
Острое социальное исследование того, как различные коучи, марафоны и мотивационные ораторы под знаменем вездесущего императива счастья делают нас не столько счастливыми, сколько послушными гражданами, рабочими и сотрудниками. Исследование одного из ведущих социологов современности. Ева Иллуз разбирает до самых основ феномен "позитивной психологии", показывая, как легко поставить ее на службу социальным институтам, корпорациям и политическим доктринам. В этой книге — образец здорового скептицизма, предлагающий трезвый взгляд на бесконечное "не грусти, выше нос, будь счастливым" из каждого угла. Книга показывает, как именно возник этот странный союз между психологами, экономистами и гуру личностного роста — и создал новую репрессивную форму контроля над сознанием современных людей.
Подробная информация
|
 |
Фант Д., Минута на размышление. как вернуть креативность, победить вечную занятость и работать лучше всех — 2023 (Читай и развивайся)
Джульет Фант — известный спикер и консультант, основатель и генеральный директор консультативной фирмы Juliet Funt Group. Ей посвящены материалы в журналах Forbes и Fast Company. В своей книге она объясняет, как вернуть креативность в трудовой процесс, победить вечную занятость и работать лучше всех. Не тратя попусту время своих читателей, она предлагает конкретные меры и способы решения этих задач. Остроумная, теплая, доступная манера изложения с яркими примерами, с предложением активных действий вызвала широкое признание ее методов во всем мире. Джульет работала с такими организациями, как Spotify, National Geographic, Anthem, Vans, Abbott, Costco, Pepsi, и многими другими.
Подробная информация
|
 |
Маггар К., Работа не волк, работа - это work. лайфхаки, о которых нужно узнать в начале карьеры — 2023 (Книги-драйверы)
Работа кажется вам отстойной? Ну и черт с ней! Забудьте на несколько часов об аврале и офисных интригах и прочтите 120 безумно полезных карьерных лайфхаков, описанных в этой книге. За 160 страниц вы обретете уверенность в себе и наконец сожмете волю в кулак, чтобы добиться повышения, устроиться на желаемую позицию или уволиться (да-да, всякое бывает). Еще узнаете неписаные правила офисной жизни, принципы успешных выступлений и способы преодоления творческой кирпичной стены. Пы. Сы. Если вы только начинаете строить карьеру, то эта книга станет предостережением от многих ошибок. Карина Маггар — автор креативных рекламных текстов. Работала с ASOS, YouTube, Topshop, Nintendo и многими другими компаниями.
Подробная информация
|
 |
Кауфман С. Б., Пересобрать себя. как восстановиться после психологической травмы и стать сильнее — 2023
Мы живем в эпоху непрекращающихся перемен, количество поводов для беспокойства растет день ото дня. Однако непростые обстоятельства могут не только стать источником стресса, но и раскрыть заложенный в нас потенциал роста, помочь адаптироваться к новым условиям, а возможно, полностью изменить нашу жизнь. Часто именно неожиданные и неприятные события побуждают к переменам, которые мы давно откладывали. О том, как поверить в себя, исследуя свои тело, разум и окружающий мир, рассказывают известный психолог Скотт Барри Кауфман и Джордин Файнгольд, врач и специалист по позитивной психологии. Прочитав эту книгу, вы узнаете, что такое посттравматический рост и как пережить психологическую травму, что такое сильные стороны личности, как разорвать цикл самозванца и чем вреден перфекционизм. На ее страницах вы также найдете практические задания, которые помогут лучше узнать себя и использовать негативные переживания для личностного роста
Подробная информация
|
 |
Коул Т., Здоровые границы. как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других — 2023 (Практики самопомощи)
Многих из нас никогда не учили, как правильно говорить о том, чего мы хотим, или отказываться от того, что нам не нравится. В результате мы прячем свои чувства за пассивно-агрессивным поведением, отрицаем собственную правду и подавляем эмоции. Как следствие - депрессия или вспышки гнева, которые подрывают доверие и разрушают отношения. У людей, довольных жизнью, есть одна общая черта: они умеют создавать и отстаивать четкие, здоровые границы. Психотерапевт Терри Коул рассказывает о том, какие навыки позволят вам наконец перестать отказываться от себя ради других (без чувства вины) и начать контролировать каждый аспект своей эмоциональной, духовной, физической, личной и профессиональной жизни
Подробная информация
|
 |
Бун М., Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх — 2023 (Практическая психология)
Мы запрограммированы сторониться и избегать того, что вызывает у нас дискомфорт, или держать такие вещи под контролем. Но если вы готовы преодолеть свои страхи, то советы и инструменты, предложенные в этой книге, помогут вернуться к тому, что для вас действительно важно.
Подробная информация
|
 |
Поллард М., Как продавать, если ты интроверт... получая удовольствие и прибыль — 2023
Чтобы круто продавать, не обязательно быть обаятельным болтуном. Порой тихони и флегматики оказываются куда более эффективными продавцами, чем их шумные коллеги. Все дело в подходе. Опираясь на колоссальный опыт, известный предприниматель и бизнес-консультант Мэтью Поллард создал систему продаж, подходящую всем, но в первую очередь — интровертам
Подробная информация
|
 |
Кокова М. В., Смертельный номер. как пережить утрату, помочь горюющим и изменить свое отношение к смерти. Терапевтическая книга — 2023 (Природа смерти. книги, которые помогут пережить утрату и спасут жизнь тех, кто думает о суициде)
МАРИЯ КОКОВА — психолог, религиовед, исследователь Death Studies, работает в команде доказательных психологов «Неси сюда» и центре психологического консультирования НИУ ВШЭ. Когда умирает близкий человек, кто-то замыкается в себе, а кто-то относится к известию более спокойно и не меняет образ жизни. О том, почему реакция на утрату может быть разной, сколько длится горевание и как помочь себе или близкому пережить потерю, вы узнаете из этой книги. Здесь обсуждаются самые разные случаи, связанные с переживанием утраты, — смерть близкого человека или тяжелобольного родственника, перинатальная потеря, смерть домашнего питомца, незнакомого человека и многое другое. Плюс полезная информация об организации похорон и правилах наследования имущества, а также интересные факты про обхождение с телом после смерти и виды захоронений. «Я не ожидала, что книга о смерти может согреть душу. Но трогательные наблюдения и тактичное остроумие писательницы действуют очень умиротворяюще. Мария Кокова бережно общается со скорбящим читателем. Опираясь на современные психологические модели и данные своего исследования, она нормализует замалчиваемые мысли и объясняет, почему люди проживают смерть близкого по-разному. А еще поднимает темы, о которых редко говорят всерьез. Например, о тяжести потери нерожденного ребенка. Или о тоске по питомцу. Или скорби по погибшему кумиру. Благодаря искренности и чуткости писательницы действительно становится легче!» — ИРИНА ГАЛЕЕВА, невролог, сомнолог, автор книги «Вынос мозга. Чудеса восприятия и другие особенности работы нервной системы» и медицинского блога @doctor_galeeva.
Подробная информация
|
|
|
![Иллуз Е., Фабрика счастливых граждан. [как индустрия счастья контролирует нашу жизнь] — 2023 (Слово современной философии)](/searchcat/covers/RGUB-BIBL-0000930499-large.jpg)
