Алесеева Т., Тренинги. Исцеление звуком. Диск 1 — сор. 2011 (Аудиокнига)

Если вы устали жить, вас больше ничего не вдохновляет и не радует - послушайте тренинги Тамары Алексеевой. Магия звука и слова, наполненный необыкновенной жизненной силой голос - зарядит вас энергией и жаждой любви, изменит ваш личный мир в лучшую, ошеломляющую сторону...

Местонахождение издания: Музыкальный подвал

Подробная информация

Peterson J. B., 12 Rules for Life. An Antidote to Chaos — 2018

How should we live properly in a world of chaos and uncertainty? Jordan Peterson has helped millions of people, young and old, men and women, aim at a life of responsibility and meaning. Now he can help you. Drawing on his own work as a clinical psychologist and on lessons from humanity's oldest myths and stories, Peterson offers twelve profound and realistic principles to live by. After all, as he reminds us, we each have a vital role to play in the unfolding destiny of the world. Deep, rewarding and enlightening, 12 Rules for Life is a lifeboat built solidly for stormy seas: ancient wisdom applied to our contemporary problems.

Местонахождение издания: Зал литературы на иностранных языках

Подробная информация

Селигман М. Э. П., Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь. Перевод с английского — 2018

Методика автора помогла тысячам людей преодолеть пессимизм и депрессию, обрести свободу строить свою жизнь так, чтобы она приносила удовлетворение и вела к творческим свершениям

Местонахождение издания: Зал литературы по общественным и гуманитарным наукам

Подробная информация

Вагин И.О., Психотехники развития уверенности в себе, удачливости, эксклюзивности — cop. 2007-2009 (Сеансы психотренинга)

Известный врач-психотерапевт, бизнес-тренер, кандидат медицинских наук Игорь Вагин предлагает специальные комплексы упражнений - психотехники - эффективные психотерапевтические методики, которые позволят Вам контролировать свое эмоциональное состояние

Содержание: Техники концентрации внимания. Техники развития уверенности в себе.Стойкость и умение держать удар. Развитие умения преодолевать препятствия. Техника повышения физического и психического тонуса. Техника развития Вашей эксклюзивности. Техники развития удачливости. Детство и стрессоустойчивость..

Местонахождение издания: Зал художественной литературы и искусства

Подробная информация

Нардонэ Д., Магическая коммуникация. Стратегический диалог в психотерапии. Усовершенствованные техники для быстрых изменений — 2011 (Психоанализ и психотерапия. Лучшие психотехнологии мира)

Джорджио Нардонэ — выдающийся представитель психотерапевтической школы Пало Альто, создатель Центра Краткосрочной Стратегической терапии в Ареццо (Италия). Предложенные им техники позволяют быстро и надежно освобождать человека от таких патологий, как фобические и обсессивно-компульсивные расстройства, нарушения пищевого поведения и др. В данной книге раскрывается созданная им эффективная техника проведения терапевтической беседы. Благодаря этой магической (на первый взгляд) технике пациенту удается избавиться от своих самых закоренелых дисфункциональных убеждений и реакций. При этом спасительное изменение воспринимается как естественная развязка приносившего страдание узла. Книга будет небезынтересна психотерапевтам, консультантам и другим специалистам, работающим с людьми.

Местонахождение издания: Зал литературы по общественным и гуманитарным наукам

Подробная информация

Антология суицидологии. Основные статьи зарубежных ученых, 1912-1993. [gеревод с английского] — 2018

Статьи, включенные в "Антологию суицидологии", охватывают период с 1910-х по 1990-е годы и широкий спектр тем, посвященных изучению суицида; антология содержит работы наиболее известных ученых и специалистов-практиков из разных стран; на авторитетном уровне продемонстрирован мультидисциплинарный характер исследований самоубийства. Включены статьи, ставшие труднодоступными, опубликованные ранее в малотиражных изданиях, но представляющие несомненный интерес для современного специалиста.

Местонахождение издания: Зал литературы по общественным и гуманитарным наукам

Подробная информация

Ровира А., Менталитет удачи. 30 шагов, чтобы научиться управлять своей жизнью — 2024

Что такое удача? Многие считают, что это случайность, фортуна, на улыбку которой можно лишь надеяться. Предприниматель, консультант и автор нескольких бестселлеров Алекс Ровира утверждает, что удача — закономерный результат нашего мышления, убеждений, привычек и действий. В своей книге «Менталитет удачи» он призывает не ждать стечения обстоятельств, а действовать самим, чтобы повысить вероятность «счастливого билета». За 30 уроков вы научитесь превращать негативные убеждения в позитивные, развивать проактивность, внедрять полезные привычки, рисковать и достигать поставленных целей. Упражнения по выявлению ограничивающих убеждений помогут вам преодолеть внутренние барьеры, а техника ежедневной рефлексии повысит осознанность и продуктивность. Это небольшое руководство поможет вам поймать удачу за хвост и стать творцом собственной судьбы.

Местонахождение издания: Зал литературы по общественным и гуманитарным наукам

Подробная информация

Латыпов И., Один на один с жизнью. книга, которая поможет найти смысл — 2024

Одной из главных характеристик жизни современного человека является суета. Стрессовые ситуации и общее ускорение темпа жизни редко позволяют сделать паузу и задуматься о своем психологическом комфорте и необходимости - что-то изменить. Известный психолог и гештальт-терапевт Илья Латыпов предлагает замедлиться и отправиться в увлекательное путешествие самопознания, в котором вы встретитесь с главными экзистенциальными вызовами человечества, разберетесь с эмоциональными реакциями и их последствиями. Как примириться с тем, что все в мире конечно? Как принять несовершенство себя и других? Какую цену мы платим за сделанные выборы, в том числе свободу? Как справиться с одиночеством, изоляцией, травлей? Как найти смысл жизни? Почему важно проживать эмоциональную боль, а не игнорировать ее? Эта книга-незаменимый помощник на вашем пути к внутренней гармонии и силе, а ее автор-бережный, поддерживающий спутник.

Местонахождение издания: Зал литературы по общественным и гуманитарным наукам

Подробная информация

Фостер Т., Искусство чтения : как понимать книги — 2024

Пока существуют неравнодушные читатели, которым интересны язык, рассказ, поэзия, литературное творчество, будет существовать и литература. Она может перейти в царство цифры, может вернуться к рукописным манускриптам, может обратиться в комиксы или появиться на экране, но ее не перестанут создавать. И читать. Эта книга, ставшая международным бестселлером, помогает взглянуть на литературу глазами самого искушенного из читателей: профессора литературы, и поднять на новый уровень свои навыки чтения. В живой и остроумной манере Томас Фостер интерпретирует особый язык художественной литературы, наполненный символами, образами, параллелями и взаимосвязями. На примере произведений классиков — Шекспира, Гёте, Диккенса, Достоевского, Оруэлла, Кафки, Хемингуэя, Набокова и многих других писателей и поэтов он показывает, как видеть то, что скрыто между строк и расшифровывать многие загадки. Незаменимый помощник всех, кто желает глубже понимать произведения любимых авторов, а также студентов, начинающих писателей, журналистов, преподавателей, литературных критиков. «Эта книга — не свод, не кодекс, не база данных, где хранятся все культурные коды, с помощью которых писатели творят, а читатели понимают их творчество. Это ориентир, руководство к действию — или, если хотите, грамматика, помогающая научиться самостоятельно распознавать коды нашей культуры». (Томас Фостер)

Местонахождение издания: Зал литературы по общественным и гуманитарным наукам

Подробная информация

Примаченко О. В., Нежно - денежно. книга о деньгах и душевном спокойствии — 2024 (Книги, которые обнимают. авторская серия Ольги Примаченко)

Книга, призванная вернуть радость в отношения с деньгами. Она не про инвестиции, экономию, копание в прошлом, «энергию» и «расширение денежного канала» — она дает практические инструменты, что делать здесь и сейчас, чтобы превратить свои «страшно», «стыдно» и «сложно» в понятный алгоритм действий. Помогает разобраться с громоздким эмоциональным багажом в теме денег и набраться смелости жить из позиции «уважаю себя, свой труд и свой путь». В книге больше сотни читательских историй-трудностей, на которые автор дает ответы, и три десятка увлекательных упражнений для знакомства со своими денежными настройками. А еще много поддержки и веры в то, что лучший эксперт в жизни читателя — это он сам.

Местонахождение издания: Зал литературы по общественным и гуманитарным наукам

Подробная информация

Коупли Л., Любить - не больно. как залечить травмы прошлого и построить гармоничные отношения. перевод с английского — 2024

Самые болезненные душевные раны наносят те, кого мы любим. Опытный клинический психотерапевт Лора Коупли написала книгу для переживших такую травму-для тех, у кого еще не зажили шрамы на душе, кому сложно доверять даже близким и кто думает, что нормальные отношения невозможны. Автор утверждает: настоящая любовь-это не больно. Она рассказывает, как освободиться от пережитого, разобраться в себе и сделать эмоциональные раны источником силы и мудрости. В книге вы найдете непридуманные истории людей, в которых, возможно, узнаете себя и близких, а также вопросы и задания, помогающие принять свое истинное "я". Благодаря множеству практических инструментов вы сможете выявить и проработать травмы, чтобы построить здоровые, доверительные отношения

Местонахождение издания: Зал литературы по общественным и гуманитарным наукам

Подробная информация

Чжен Йен Кан, Не принимай свои мысли близко к сердцу. как отстать от себя и начать жить спокойно — 2024 (Психология. Сам себе коуч)

С самого детства в нашей голове раздаются критические голоса, которые говорят нам, что мы недостаточно хороши, ничего не добьемся, не заслуживаем любви— Увы, мы не можем полностью контролировать свои мысли. Этот критический образ мышления — часть нашего защитного механизма, и изменить его не так просто. Причина, по которой этих негативные разговоры сами с собой задевают нас, заключается не в том, что слова сами по себе причиняют боль. А в том, что мы верим, будто эта резкая критика отражает правду о нас. Поэтому наша цель — не принимать свои мысли близко к сердцу и не верить этому противному внутреннему голосу. Цель этой книги — помочь вам стать более осознанными и скептически относиться к мыслям, которые вызывают отвращение к себе.

Местонахождение издания: Зал литературы по общественным и гуманитарным наукам

Подробная информация

Барышев А., Эмоциональный шторм. что делать, когда тебя накрывает. успокойся. прямо сейчас — 2024 (Сам себе психолог)

У каждого из нас можно найти гораздо больше странностей, чем кажется на первый взгляд. Кто-то пересчитывает ступеньки на лестнице, по нескольку раз возвращается домой проверить утюг или плиту на кухне, беспричинно ненавидит окружающих, переживает из-за каждого пустяка или впадает в апатию. А есть те, кто периодически ловит волну чрезмерного эмоционального «подъёма» или слышит «голоса», которые отдают ему приказы. Где находится та грань между нормой и патологией? Как вообще определить, «нормальный» ли я человек или же со мной что-то не так? Разберемся почему так происходит и что с этим делать

Местонахождение издания: Зал литературы по естественным и техническим наукам

Подробная информация

Лихи Р., Не верь всему, что чувствуешь. как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет — 2024 (#экопокет) (The Best)

Думаете, что все бессмысленно? Тревожитесь, не доверяете миру, беспокоитесь, что впереди ждут одни неудачи? Не верьте всему, что чувствуете. Скорее всего, вы попали в ловушку депрессии или затяжного стресса. Но выход есть! Карта с точным маршрутом у вас в руках. Много лет Роберт Лихи учит людей управлять своим состоянием. С помощью его методики вы исследуете личные убеждения об эмоциях, определите, являются ли они полезными и, если это не так —замените на конструктивные. Каждая глава содержит техники и упражнения, способствующие повышению самооценки, преодолению страха и выходу из пустого беспокойства. Эмоции — естественная и здоровая часть психики. И наше умение справляться с ними в критических ситуациях открывает дорогу к подлинному счастью, любви и радости.

Местонахождение издания: Зал литературы по общественным и гуманитарным наукам

Подробная информация

Амадор К., Я не псих! Как помочь отрицающему психиатрический диагноз человеку начать лечение — 2024

Вы держите эту книгу, потому что, скорее всего, у вас есть серьезная проблема, с которой вы пытаетесь справиться. Вероятно, вы хотите достучаться до кого-то, страдающего психическим заболеванием или зависимостью, но отрицающего болезнь и отказывающегося лечиться. Вы можете быть родственником, другом этого человека, или практикующим специалистом. В любом случае, с какой бы стороны проблема ни затрагивала вас, эта книга станет вашим проводником к ее решению. Предложенные здесь техники можно применять и к людям, пытающимся одолеть свою зависимость и отрицающим проблемы злоупотребления психоактивными веществами (алкоголем или наркотиками). Невозможно гарантировать, что книга окончательно искоренит проблему отказа от лечения у человека, которому вы пытаетесь помочь, но совершенно точно, что добросовестное следование рекомендациям будет способствовать снижению напряжения, укрепит доверие и значительно увеличит шансы на то, что больной последует вашему совету

Местонахождение издания: Зал литературы по естественным и техническим наукам

Подробная информация

Викинг М., Hygge дома. секреты уюта по-датски — 2024

Новая книга автора международного бестселлера «Hygge. Секрет датского счастья» о том, как использовать пространство, освещение и датский дизайн, чтобы ваш дом преобразился в соответствии с вашими потребностями. Сегодня важнее, чем когда-либо, сделать наши дома удобным и комфортным жизненным пространством, местом, где мы чувствуем себя в безопасности. Только дома можно по-настоящему быть собой, расслабляться, а также переживать моменты, которые будут потом вспоминаться вместе с родными и близкими. Вдохновленная датским дизайном и традициями, прекрасная книга Майка Викинга подсказывает, как создать уют, взяв за основу то, как живут счастливейшие люди в мире — датчане. «Суть хюгге состоит в том, чтобы сделать обычное жилище настоящим домом — местом, с которым вы чувствуете связь и где вам действительно комфортно. Подумайте над тем, что может позитивно сказаться на вашем здоровье и благополучии, а затем преобразуйте личное пространство так, чтобы ваши идеи воплотились в реальность». (Майк Викинг)

Местонахождение издания: Зал литературы по общественным и гуманитарным наукам

Подробная информация

Герман Дж., Групповая терапия восстановления после травмы. второй этап. руководство для специалистов — 2024 (Психология для профессионалов)

Книга посвящена формату групповой работы с последствиями межличностной травмы с людьми, которые уже достигли базовой безопасности и стабильности, чтобы работать над обработкой и интеграцией травматических воспоминаний. Здесь подробно описывается реализация групповой модели на всех ее этапах. Книга содержит анкеты и материалы, предназначенные для отбора участников, подготовки группы, тестирования и ведения сессий.

Местонахождение издания: Зал литературы по естественным и техническим наукам

Подробная информация

Вудхаус С., Психологическая травма. путь к самоисцелению — 2024 (#экопокет) (The best)

Эта книга о психологических травмах. Она рассказывает об их различных формах и влиянии на жизнь каждого человека. Сара Вудхаус — психолог-исследователь, специализирующаяся на травмах, помогает людям встретиться со своими проблемами лицом к лицу, определить, какие травмы они пережили в прошлом и как освободиться от их воздействия. Последствия травматического опыта могут проявляться в виде беспокойства, стыда, низкой самооценки, плохого настроения и многого другого. Прочитав эту книгу, вы сможете осознать свои травмы и найти способы их преодоления.

Местонахождение издания: Зал литературы по общественным и гуманитарным наукам

Подробная информация

Джианг Д., 100 дней отказов. легендарная книга по преодолению страха перед словом «нет» — 2024 (Книги-драйверы)

Из-за одного случайного отказа автор этой книги потерял веру в себя. Шли годы, а он буксовал, не решаясь на смелые проекты. Осознав это, Джиа Джианг бросил себе вызов — в течение 100 дней провоцировал окружающих говорить ему «нет». Он просил охранника в бизнес-центре одолжить денег, продавца фастфуда — выдать бесплатный бургер, владельца наугад выбранного дома — посадить розы в его дворе. Все это продолжалось до тех пор, пока мышца смелости окончательно не окрепла и Джиа не обрел внутреннюю свободу. Эта книга — самое вдохновляющее из возможных руководство по преодолению страха отказа. Она помогла более 60 000 человек справиться с внутренними ограничениями и реализовать свои цели.

Местонахождение издания: Зал литературы по общественным и гуманитарным наукам

Подробная информация

Джонсон С., Сила привязанности. эмоционально-фокусированная терапия для создания гармоничных отношений — 2024

Сью Джонсон, легендарный психотерапевт и автор бестселлера "Обними меня крепче", предлагает стратегию по укреплению дружеских и романтических связей. В основе развития личности и отношений лежит привязанность. Люди нуждаются друг в друге... Но как обрести прочную позитивную связь с другим человеком? Как построить надежные, безопасные и доверительные отношения? Наиболее эффективным подходом признана эмоционально-фокусированная терапия. Сью Джонсон, одна из ее создателей, в своей новой книге раскрывает ключевые процессы и методы этого направления, а также рассматривает индивидуальную, семейную терапию и терапию для пар. Наиболее пристальное внимание автор уделяет депрессии и тревоге — основным эмоциональным расстройствам нашего времени. Вы найдете много упражнений, которые используют психотерапевты в работе с клиентами, и примеры из практики. Они направлены на помощь в "перенастройке" избегающего и тревожного типа привязанности и улучшения не только отношений, но и общего благополучия. От автора: Наука о привязанности — это наука о биологии и здравом смысле. О том, как важно научиться слышать подсказки интуиции. О том, что в первую очередь делает нас людьми, — о наших взаимоотношениях. Чувство прочнои¶ позитивнои¶ связи с другими людьми — это лучшии¶ и, возможно, единственныи¶ работающии¶ способ помочь людям наи¶ти свою "тихую гавань"

Местонахождение издания: Зал литературы по общественным и гуманитарным наукам

Подробная информация