Поиск по основным рубрикам каталога
Рубрика: Психология личности
Вернуться к списку рубрик
Найдено изданий: 2658
 |
Кагге Э., Тишина в эпоху шума — 2022
Цивилизованный мир охвачен эпидемией шума. Приходящие на мобильный оповещения, рев транспорта, звуки, издаваемые всевозможной техникой, — всё это отвлекает и сильно нервирует, не дает ни сосредоточиться, ни расслабиться. Постоянное воздействие шума на нашу нервную систему вызывает стрессы, становится причиной срывов и конфликтов. Только в тишине можно успокоиться, собраться с мыслями и принять правильное решение, но у нас нет возможности уединиться, отыскать тихий уголок, закрыться от окружающего мира — какофония настигает повсюду. Норвежский писатель и исследователь Эрлинг Кагге утверждает: идеальную тишину можно отыскать даже среди самого сильного шума, если знать как. В своей необходимой каждому жителю большого города книге он отвечает на три важных вопроса: «Что такое тишина?», «Где ее найти?» и «Почему сегодня она так важна?»
Подробная информация
|
 |
Юнг К. Г., Феномен самости — 2022 (Эксклюзивная классика)
Исследования феноменологии самости» — одна из самых необычных работ в научном наследии Юнга, находящаяся на стыке философии, психоанализа, культурологии и религии. Великий ученый обращается в ней к символическому представлению психической целостности, идеальным историческим примером которой, согласно его теории, является Иисус Христос
Подробная информация
|
 |
Боулби Д., Духовный интеллект. как SQ помогает обойти внутренние блоки на пути к подлинному счастью — 2022 (Psychologies)
Духовный интеллект (SQ) - "высший интеллект", заложенный в каждом из нас, и недостающий элемент счастья. Развить его - значит отправиться в удивительное путешествие по дороге самопознания. Понять, что влияет на тебя позитивно, а что сдерживает и ограничивает. Справиться со страхами, которые сужают твой мир, и быстро встать на ноги, если жизнь выбивает из равновесия. Докопаться до сути вещей и обрести баланс между разумом, телом и духом. Вдохновляющая книга профессионального психотерапевта Джо Боулби подарит свободу и жизненную мудрость.
Подробная информация
|
 |
Ферт-Годбехер Р., Эмоции. великолепная история человечества — 2022 (Великолепная история человечества)
Масштабное и увлекательно написанное исследование того, как эмоции повлияли на ход человеческой истории и как наше восприятие эмоций эволюционировало вместе с нами. Нам, людям, нравится думать о себе как о разумных существах, которые как вид полагались на интеллект, чтобы выжить. Но многие из самых важных моментов в нашей истории не имели ничего общего с холодными фактами, а были связаны с чувствами. В этой книге доктор наук Ричард Ферт-Годбехер рассказывает об эмоциях в контексте разных эпох и разных культур — Древней Греции, Ганы, Японии, Османской империи, США, Китая и России. Опираясь на психологию, нейробиологию, философию, искусство и историю религии, он дает исчерпывающее представление об этом аспекте бытия, который редко принимается во внимание в гуманитарных исследованиях. В каждой из глав автор рассматривает определенные исторические периоды и регионы, составляя, таким образом, полную картину того, как эмоции сформировали современный мир во всем его многообразии. Он на примерах демонстрирует, как наше понимание и переживание эмоций менялось с течением времени и как наши представления о чувствах — наравне с самими чувствами — во многом сформировали нас и мир, в котором мы живем. Книга переведена на 20 языков.
Подробная информация
|
 |
Томпкинс М., Избавление от тревоги и депрессии. простые практики, которые помогут управлять своим настроение и чувствовать себя лучше — 2022 (Psychologies. Workbook)
Практическое руководство по борьбе с тревогой и депрессией. Поможет прочувствовать весь спектр своих эмоций, разрушить барьеры эмоционального избегания и справиться со своими чувствами. Если вы страдаете от тревожности и (или) депрессии, то наверняка меньше всего хотите бередить раны и погружаться в тяжелые чувства. Однако последние исследования в области психологии показывают, что избегание эмоций работает лишь в краткосрочной перспективе. Что вам на самом деле нужно — так это набор работающих инструментов, которые позволят осознать весь спектр своих эмоций. Именно такие инструменты вы найдете в книге. В этом практическом руководстве психолог Майкл Томпкинс предлагает научно обоснованные практики когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которые помогут разрушить барьеры эмоционального избегания.
Подробная информация
|
 |
Виндшайд Л., Что делает нас людьми. как понимать свои эмоции и принимать их — 2022 (Психология МИФ. Ответы внутри тебя) (Бестселлер — 1 Spiegel)
Автор приглашает в путешествие по нашему внутреннему миру и предлагает познакомиться с собственными чувствами. Если нам удастся принять их такими, какие они есть, вместо того чтобы подавлять или осуждать, мы почувствуем себя лучше. Раньше считалось, что уникальной особенностью человека является высокоразвитый интеллект. Однако с появлением искусственного интеллекта оказалось, что по-настоящему уникальна наша способность чувствовать. Радость, ярость, стыд, сострадание — вся эта гамма переживаний делает нас людьми. И чтобы осознать то, что нами движет в каждый конкретный момент, нужно познакомиться со своими чувствами: как влияют события на эмоции, а те — на телесные ощущения, мысли и действия. С этой книгой, где собраны результаты новых исследований работы человеческого мозга, вы научитесь бережному отношению к своим и чужим чувствам, сможете лучше понимать себя и других и испытывать больше удовольствия от жизни. Для кого книга: Для тех, кто в жизни чаще опирается на разум, при этом игнорируя или подавляя свои чувства. Для всех, кто хотел бы познакомиться с собственными чувствами.
Подробная информация
|
 |
Ричо Д., Эмоциональные триггеры. как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс — 2022 (Психологический тренинг)
Дэвид Ричо-психотерапевт и семейный психолог-в своей очередной книге рассказывает о триггерах. Эти неосознанные механизмы, опираясь на застарелые травмы и спрятанные в глубине души обиды, часто вызывают бурные реакции-неожиданно как для окружающих, так и для нас самих. Автор не только подробно разбирает триггеры и эмоции, которые с ними связаны, но и объясняет, как справиться с нерешенными проблемами и ослабить воздействие триггеров. Книга заинтересует тех, кто хочет лучше понять свой внутренний мир, проработать травмы и научиться адекватно реагировать даже в сложных ситуациях.
Подробная информация
|
![Эмоциональный интеллект. перевод с английского. [сборник] — 2022 (Harvard Business Review. 10 лучших статей)](/searchcat/covers/RGUB-BIBL-0000912971.jpg) |
Эмоциональный интеллект. перевод с английского. [сборник] — 2022 (Harvard Business Review. 10 лучших статей)
В новой книге серии "Harvard Business Review: 10 лучших статей" собраны лучшие работы мировых специалистов по вопросам эмоционального интеллекта и лидерства за всю историю журнала. Какие личностные качества должны быть у хорошего руководителя? Почему так важно прислушиваться к мнению коллег? Как обуздать свой темперамент и не дать характеру испортить карьеру? Как развить собственный EQ и поднять на новый уровень эмоциональный интеллект сотрудников? Эти и другие вопросы, необходимые для успешного личного профессионального развития подробно описаны авторами данного сборника.
Содержание: С чего начинается лидер / Дэниел Гоулман. Эмоциональное лидерство: эмоции как фактор корпоративного успеха: Дэниел Гоулман, Ричард Бояцис, Энни Макки. Почему быть честным так трудно / Джоэл Брокнер. Почему хорошие руководители принимают плохие решения / Эндрю Кемпбелл, Джо Уайтхед, Сидни Финкельштейн. Развитие эмоционального интеллекта групп / Ванесса Эрк Драскэт, Стивен Вулфф. Цена грубости / Кристин Порат, Кристин Пирсон. Секреты жизнестойкости / Диана Кутю. Эмоциональная гибкость / Сьюзан Дэвид, Кристина Конглтон. Страх обратной связи / Джей Джекман, Майра стробер. Молодость и неведение / Керри Банкер, Кэти Крэм, Шерон Тинг.
Подробная информация
|
 |
Басс Д., Почему мужчины делают это. корни сексуального обмана, домогательств и насилия — 2022
Конфликт полов нашел отражение в религиозных догматах - от заповеди о жене ближнего до установления взаимных сексуальных обязательств супругов. Созданные под его влиянием своды законов предписывают, кто и с кем может или не может заниматься сексом. Его проявления формируют нашу сексуальную мораль, определяя, что должно вызывать у нас восторженное одобрение, а что - презрительное осуждение. Порождаемые им двойные стандарты широко распространены даже в самых сексуально эгалитарных культурах планеты. Но, хотя все мы сталкиваемся с сексуальными конфликтами, большинство из нас видит лишь верхушку айсберга: обман на свидании, неблаговидные похождения политика, медленное разрушение некогда счастливого брака, жестокий разрыв романтических отношений. Книга показывает, что война полов - нечто куда более глубокое и глобальное, чем мы думаем.
Подробная информация
|
 |
Лапина Ю., Тело, еда, секс и тревога. что беспокоит современную женщину. исследование клинического психолога — 2022
Популярный клинический психолог Юлия Лапина написала эту книгу после многих лет работы с людьми, страдающими расстройствами пищевого поведения. Автор отвечает на вопрос, который волнует сегодня большинство женщин: «Что со мной не так?». Почему накопилось столько претензий к своей и чужой внешности, почему так трудно похудеть, почему не работают советы из глянцевых журналов, почему не хочется секса? Такие мысли вызывают тревогу, они не просто беспокоят женщин, но и влияют на качество жизни, на здоровье, отношения в семье и на работе. А ведь, несмотря на то, что у каждой женщины — что называется, индивидуальный случай, ответ практически для каждой — «С вами все в порядке, проблема не в вас».
Подробная информация
|
 |
Мур Г., Дворец памяти. 7 задач для развития памяти — 2022
Представьте, что память- это огромный дворец, где ваши воспоминания хранятся как картины в музее. Ориентируясь в его комнатах, вы сможете в любой момент обратиться к нужному факту или образу. Этот древний мнемонический метод известен со времен Античности под названиями "дворец памяти" или "чертоги разума". Ему можно научиться, если прочесть книгу автора серии бестселлеров "Тренажер мозга" Гарета Мура, которую он написал в соавторстве с Хеленой Геллерсен. Цель собранных в ней техник и упражнений - помочь вам быстро запоминать любую информацию на короткое и длительное время. Головоломки будут постепенно усложняться, и к концу книги вы сможете построить собственный дворец памяти, чтобы вывести свою способность к запоминанию на новый уровень.
Подробная информация
|
 |
Бек А., Узники ненависти. когнитивная основа гнева, враждебности и насилия — 2022 (Когнитивно-поведенческая психотерапия) (Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии рекомендует)
Эта очень важная книга точно и квалифицированно описывает такие частые явления человеческой жизни, как агрессия, злость и ненависть. В ней изложено ясное и целостное описание агрессивных феноменов и причин их возникновения в контексте когнитивной психологии и психотерапии, а также механизмы разрешения причин, а не компенсации последствий этих проблем и "вредных привычек" нашего мышления. Она радикально изменит ваше представление о насилии во всех его формах, обеспечит прочную основу для решения важнейших проблем в общении и работе.
Подробная информация
|
 |
Даттон К., Черно-белое мышление. почему мы стремимся к категоризации и как избежать ловушек бинарной логики — 2022 (Большие идеи в саморазвитии)
Мы живем в мире границ: черное-белое, хорошее-плохое, либо то, либо другое. Классифицируем, а не калибруем. Разделяем, а не объединяем. Почему так происходит? Доктор Кевин Даттон, психолог-исследователь Оксфордского университета, провел масштабное исследование нашей способности делить все на категории. В своей книге он раскрывает механизмы бинарной логики, а также рассказывает, как избежать ловушек мозга, которые искажают нашу реальность.
Подробная информация
|
 |
Розенберг Р., Любовь или зависимость?. почему предрасположенность к нездоровым отношениям передается через поколения и как это остановить — 2022 (Практическая психотерапия)
Мы стремимся быть любимыми, найти того, с кем можем разделить свое счастье и свои горести. Но иногда это стремление переходит все границы, и мы забываем о своих потребностях. Как ни странно, иногда такой сценарий наследуется от поколений дедов и прадедов. Росс Розенберг, психотерапевт с 30-летним стажем, всемирно известный эксперт по нарциссизму, созависимости, психологическим травмам и секс-зависимости, выясняет, как и почему это происходит. Он помог многим людям выбраться из порочного круга созависимости и обрести любовь к себе. Эта книга будет полезна тем, кто устал давать, не получая ничего взамен, и хочет научиться строить отношения, основанные на понимании и взаимном уважении.
Подробная информация
|
![Морисс Т., Настольная книга по управлению эмоциями. как понять свои чувства и начать наслаждаться спокойной и радостной жизнью. [перевод с английского] — 2022](/searchcat/covers/RGUB-BIBL-0000912603.jpg) |
Морисс Т., Настольная книга по управлению эмоциями. как понять свои чувства и начать наслаждаться спокойной и радостной жизнью. [перевод с английского] — 2022
«Я так рад», «мне грустно», «я в бешенстве», «это отвратительно». Мы часто говорим об эмоциях, но редко задумываемся, как использовать их для своего развития. Книга Тибо Морисса — практическое пособие для тех, кто хочет управлять своей жизнью и не идти на поводу у эмоций. Для тех, кто готов расстаться с унынием и прокрастинацией и перепрограммировать себя на позитив. Вы не только узнаете, что такое эмоции и как они влияют на вас, но и получите конкретную стратегию по саморазвитию.
Подробная информация
|
 |
Франкл В., Сказать жизни "Да!". Психолог в концлагере — 2022
Эта удивительная книга сделала ее автора одним из величайших духовных учителей человечества в XX веке. В ней философ и психолог Виктор Франкл, прошедший нацистские лагеря смерти, открыл миллионам людей всего мира путь постижения смысла жизни. Дополнительный подарок для читателя настоящего издания - пьеса "Синхронизация в Биркенвальде", где выдающийся ученый раскрывает свою философию художественными средствами
Подробная информация
|
 |
Кляйн С., Как мы меняем мир. история развития человеческого разума через творчество, воображение, содружество и обмен идеями — 2022 (Удовольствие от науки)
Известный писатель, физик, профессор Берлинского университета искусств Стефан Кляйн приглашает нас в захватывающее путешествие по истории творческого мышления. Прослеживая путь развития человечества от каменного века до изобретения письменности и современных технологий, автор наглядно демонстрирует, как менялся мир и что этому способствовало. Человечество обязано своим прогрессом духовному обмену между людьми и силе совместного творчества. Именно это создало наш мир и сделало нас теми, кто мы есть.
Подробная информация
|
 |
Хидекель М., Жизнь в ресурсе: Как справиться с эмоциональным выгоранием — 2022
В мире живут сотни миллионов уставших людей. Нас выматывают необходимость много и напряженно работать, учиться, заботиться о семье, следить за здоровьем, помнить о финансах, не забывать про отношения с близкими и друзьями... С выгоранием, вызванным постоянным стрессом и истощением сил, нельзя справиться, просто отправившись в отпуск. Автор этой книги Марина Хидекель вместе с Арианной Хаффингтон разработали методику микрошагов Thrive, в основе которой лежит принцип автоматизации привычки. Небольшие, но регулярные изменения позволят вам без особых усилий вернуть бодрость духа, улучшить здоровье и самочувствие и, как следствие, повысить производительность. Методика Thrive затрагивает разные сферы жизни, от режима сна и питания до творчества и отдыха. Отнеситесь к советам этой книги внимательно, и вы сможете справиться с выгоранием и изменить себя к лучшему.
Подробная информация
|
 |
Холидей Р., Мужество. почему смелым судьба помогает — 2022 (Стоицизм в современном мире)
Райан Холидей, один из ведущих мыслителей современности, рассказывает о страхе, о мужестве, а еще о героизме. Разбирая истории неординарных лидеров прошлого и настоящего, включая Шарля Де Голля, Флоренс Найтингейл и доктора Мартина Лютера Кинга, он показывает, как каждый из нас способен победить свой страх и проявить смелость в повседневной жизни. Смелость говорить правду. Смелость идти вперед. Смелость действовать. Смелость быть лидером. Эта книга станет для вас его неисчерпаемым источником и руководством к действию.
Подробная информация
|
 |
Калиничев С.В., Адекватность. Как видеть суть происходящего, принимать хорошие решения и создавать результат без стресса. книга - тренажер эмоционального интеллекта для работы и личных отношений — 2022
Люди живут и работают очень по-разному. Кто-то справляется лучше, кто-то хуже. Кто-то более счастлив, а кто-то менее. Чем эти люди отличаются? Много чем, но самое главное — тем, как они собой управляют. Ведь в одной и той же ситуации люди: по-разному понимают, что происходит; принимают разные решения; действуют с разным настроем. И результаты у них, естественно, разные. А все эти способности можно развивать. Можно научиться быстро улавливать суть происходящего, делать разумный выбор и настраивать себя на нужный лад. Из этой книги читатель узнает, как развить уверенность в себе и не терять самообладания даже в самых эмоционально заряженных ситуациях; как достигать высоких результатов без насилия над собой; как развить проницательность и эмпатию, чтобы выстраивать эффективные и приятные отношения в личной и деловой жизни.
Подробная информация
|
|
|
![Эмоциональный интеллект. перевод с английского. [сборник] — 2022 (Harvard Business Review. 10 лучших статей)](/searchcat/covers/RGUB-BIBL-0000912971-large.jpg)
![Морисс Т., Настольная книга по управлению эмоциями. как понять свои чувства и начать наслаждаться спокойной и радостной жизнью. [перевод с английского] — 2022](/searchcat/covers/RGUB-BIBL-0000912603-large.jpg)
