Перлмуттер Д., Еда и мозг. что углеводы делают со зоровьем, мышлением и памятью — 2019

Многие из нас слышали о вреде жирной или жареной пищи, о вреде мяса или молочных продуктов, но то, что углеводы (сахар, хлеб, крупы, макароны, рис) разрушают мозг, — неожиданная новость. Автор книги, известный невролог и специалист по вопросам питания Дэвид Перлмуттер, за годы практики установил связь между тем, что мы едим, и работой нашего мозга. На основе опыта и клинических исследований он доказал, что здоровье мозга в наших руках: правильная диета может помочь сохранить хорошее самочувствие и остроту ума, а проблемы с памятью, стресс, бессонница и плохое настроение лечатся отказом от определенных продуктов питания.Эта книга не о диете или потере веса. Она изменит ваш взгляд на еду и продукты питания. Вы станете более здоровым, вероятно, снизите вес и станете гораздо более осмысленно относиться к тому, что лежит на вашей тарелке. Эта книга для тех, кто хотел бы жить долгой, активной, полноценной жизнью

Местонахождение издания: Зал литературы по естественным и техническим наукам

Подробная информация

Перлмуттер Д., Еда и мозг. что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью — 2014

Многие из нас слышали о вреде жирной или жареной пищи, о вреде мяса или молочных продуктов, но то, что углеводы (сахар, хлеб, крупы, макароны, рис) разрушают мозг, — неожиданная новость. Автор книги, известный невролог и специалист по вопросам питания Дэвид Перлмуттер, за годы практики установил связь между тем, что мы едим, и работой нашего мозга. На основе опыта и клинических исследований он доказал, что здоровье мозга в наших руках: правильная диета может помочь сохранить хорошее самочувствие и остроту ума, а проблемы с памятью, стресс, бессонница и плохое настроение лечатся отказом от определенных продуктов питания.Эта книга не о диете или потере веса. Она изменит ваш взгляд на еду и продукты питания. Вы станете более здоровым, вероятно, снизите вес и станете гораздо более осмысленно относиться к тому, что лежит на вашей тарелке. Эта книга для тех, кто хотел бы жить долгой, активной, полноценной жизнью

Местонахождение издания: Зал литературы по естественным и техническим наукам

Подробная информация

Перлмуттер Д., Еда и мозг. что углеводы делают со зоровьем, мышлением и памятью — 2016

Многие из нас слышали о вреде жирной или жареной пищи, о вреде мяса или молочных продуктов, но то, что углеводы (сахар, хлеб, крупы, макароны, рис) разрушают мозг, — неожиданная новость. Автор книги, известный невролог и специалист по вопросам питания Дэвид Перлмуттер, за годы практики установил связь между тем, что мы едим, и работой нашего мозга. На основе опыта и клинических исследований он доказал, что здоровье мозга в наших руках: правильная диета может помочь сохранить хорошее самочувствие и остроту ума, а проблемы с памятью, стресс, бессонница и плохое настроение лечатся отказом от определенных продуктов питания.Эта книга не о диете или потере веса. Она изменит ваш взгляд на еду и продукты питания. Вы станете более здоровым, вероятно, снизите вес и станете гораздо более осмысленно относиться к тому, что лежит на вашей тарелке. Эта книга для тех, кто хотел бы жить долгой, активной, полноценной жизнью

Местонахождение издания: Зал литературы по естественным и техническим наукам

Подробная информация

Лугавер М., Еда для гениев. как увеличить свой IQ во время завтрака, повысить производительность мозга во время обеда, активизировать память за ужином — 2022 (New York Times bestseller)

Быстрая утомляемость, ощущение "тумана" в голове, забывчивость, раздражительность или тревожность — эти симптомы многие привыкли списывать на усталость от напряженного рабочего дня или недосыпы. Но это маркеры куда более серьезных проблем с мозгом — болезни Альцгеймера и Паркинсона, многие виды деменции, которые могут развиваться несколько лет, прежде чем появятся первые тревожные звоночки. Современные исследования показывают, что прогрессирование нейродегенеративных заболеваний во многом связано с неправильным питанием и образом жизни. Макс Лугавер совместно с доктором медицины Полом Гревалом разработали "гениальную программу", которая поможет улучшить работу мозга, память, способность анализировать и стать энергичнее и продуктивнее, а также защитить мозг от преждевременного старения или избавиться от симптомов когнитивных нарушений. Вы узнаете, какую еду предпочитает ваш мозг, что для него польза, а что — настоящий яд, какой вид стресса помогает нам концентрироваться и какие физические нагрузки запускают процесс очистки мозга от вредных воспалений. Бонусом программы станут хорошее настроение, продуктивность, потеря лишних килограммов и профилактика заболеваний мозга.

Местонахождение издания: Зал литературы по естественным и техническим наукам

Подробная информация

Меркола Д., Голодание. научное исследование о том, как улучшить самочувствие, очистить организм от токсинов и снизить вес с помощью интервального голодания и полезных жиров — 2021

Мы знаем,что правильная, здоровая еда может быть лекарством.Но отказ от еды — одно из лучших средств, которые мы можем сделать для своего здоровья. Правильно выстроенные периоды голодания и рацион питания являются невероятно мощным инструментом управления метаболизмом и оздоровления организма.Доктор Джозеф Меркола исследует преимущества хорошо спланированного голодания в сочетании с кетогенной диетой и предлагает пошаговое руководство, которое поможет снизить вес,избавиться от инсулинорезистентности,уменьшить воспаление и оптимизировать работу мозга

Местонахождение издания: Зал литературы по естественным и техническим наукам

Подробная информация

Николаев Ю.С., Голодание ради здоровья. забытые достижения советской медицины — 2020

Голода принято бояться, избегать. Голод - это бедствие, вызываемое сильными социальными потрясениями, это лишения, мучения и смерти множества людей. Кажется совершенно немыслимым, что кто-то может голодать добровольно. Тем не менее это так! Автор этой книги - доктор медицинских наук Юрий Сергеевич Николаев - является основателем метода разгрузочно-диетической терапии (РДТ), называемого также лечебным голоданием. В Советском Союзе этим методом мог вылечиться любой желающий, просто придя на приём к своему терапевту. Многие больные бронхиальной астмой, гипертонией, язвой желудка, сахарным диабетом получали не рецепт на таблетки, а направление в ближайшую клинику РДТ. Результаты излечения болезней удивительно высоки и превосходят успехи всех других терапевтических методов. И сегодня у вас есть возможность вспомнить об этом уникальном опыте, совершив своеобразное путешествие во времени, узнать о связи РДТ с долгожительством, получить точные практические рекомендации по избавлению от хронических болезней, некоторые из которых считаются неизлечимыми (как болезнь Бехтерева). Прочитав эту настоящую азбуку лечебного голодания, вы измените ваш взгляд на собственный организм и по достоинству оцените русскую поговорку: "Голод - не тётка, а родная мать".

Местонахождение издания: Зал литературы по естественным и техническим наукам

Подробная информация

Николаев Ю.С., Голодание ради здоровья. забытые достижения советской медицины — 2019

Голода принято бояться, избегать. Голод - это бедствие, вызываемое сильными социальными потрясениями, это лишения, мучения и смерти множества людей. Кажется совершенно немыслимым, что кто-то может голодать добровольно. Тем не менее это так! Автор этой книги - доктор медицинских наук Юрий Сергеевич Николаев - является основателем метода разгрузочно-диетической терапии (РДТ), называемого также лечебным голоданием. В Советском Союзе этим методом мог вылечиться любой желающий, просто придя на приём к своему терапевту. Многие больные бронхиальной астмой, гипертонией, язвой желудка, сахарным диабетом получали не рецепт на таблетки, а направление в ближайшую клинику РДТ. Результаты излечения болезней удивительно высоки и превосходят успехи всех других терапевтических методов. И сегодня у вас есть возможность вспомнить об этом уникальном опыте, совершив своеобразное путешествие во времени, узнать о связи РДТ с долгожительством, получить точные практические рекомендации по избавлению от хронических болезней, некоторые из которых считаются неизлечимыми (как болезнь Бехтерева). Прочитав эту настоящую азбуку лечебного голодания, вы измените ваш взгляд на собственный организм и по достоинству оцените русскую поговорку: "Голод - не тётка, а родная мать".

Местонахождение издания: Зал литературы по естественным и техническим наукам

Подробная информация

Анисимова Н. Д., Управление здоровьем. питание, программа — 2019

Книга содержит полезные практические материалы, научно-практический эффективный опыт по оздоровлению организма с помощью продуктов питания. Человек-часть Природы. В Природе всё измеряется в энергиях. Управление здоровьем с помощью повседневных продуктов питания, растительного и животного происхождения, энерго-необходимых, персонально. Беспрецедентные результаты оздоровления.

Местонахождение издания: Зал литературы по естественным и техническим наукам

Подробная информация

Москалев А. А., Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение — 2019

Книга о здоровом рационе, роли природных ресурсов, которые мы, при содействии микрофлоры нашего пищеварительного тракта, способны получать из пищи, что в конечном счете может продлить нашу активную жизнь до 50%.Бактериальная микрофлора нашего кишечника вносит свой вклад в долголетие или, наоборот,в развитие хронических заболеваний (от воспаления кишечника,ожирения,сахарного диабета до ухудшения работы мозга с возрастом).Каким способом поддерживать полезную микрофлору и не допускать развития вредной?

Местонахождение издания: Зал литературы по естественным и техническим наукам

Подробная информация

Абрикосова Л. И., Восстановление после вирусных инфекций — 2015 (Здорово живешь)

Острые респираторные вирусные инфекции характеризуются поражением различных отделов верхних дыхательных путей. К их числу относятся грипп, парагрипп, респираторно-синцитиальные инфекции, риновирусная болезнь, аденовирусные болезни. Практически каждый человек хотя бы раз в году болеет ОРВИ. Ежегодно в холодное время, благоприятное для его распространения, грипп носит характер эпидемий. Болезнь опасна серьезными осложнениями: острый гнойный гайморит, острый неврит слухового нерва, заболевания легочной системы — пневмония, трахеит, бронхит— Большинство людей после гриппа чувствуют слабость, сниженный аппетит и низкую работоспособность, так как вирусная атака обессилила организм и иммунитет. Данная книга расскажет о том, как в максимально короткие сроки восстановиться после перенесенной инфекции. Рецепты народной медицины и правильное питание в этот период облегчат течение болезни и ускорят выздоровление.

Местонахождение издания: Зал литературы по естественным и техническим наукам

Подробная информация

Шаталова Г. С., Целебное питание — 2010 (Классика оздоровления. Теория и практика)

Много лет назад практикующий хирург Галина Шаталова решила: лечить человека, организм которого является самовосстанавливающейся системой, с помощью скальпеля — отныне не ее удел. Есть лругие методы! К тому времени ее система естественного озлоровления стала давать АБСОЛЮТНО УБЕДИТЕЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ: люди, .стралаюшие такими неизлечимыми заболеваниями, как рак, диабет, пороки сердца, цирроз, быстро и навсегда возвращались к полноценной жизни

Местонахождение издания: Зал литературы по естественным и техническим наукам

Подробная информация

Поскребышева Г.И., Питание при менопаузе — 2003 (Помоги себе сам)

В книге даны рекомендации по рациональному и лечебному питанию в комплексе с диетической кулинарией для женщин в период гормональной перестройки. Для широкого круга читателей

Местонахождение издания: Зал литературы по естественным и техническим наукам

Подробная информация

Онипко В. Д., Молоко. обыкновенное чудо. рецепты здоровья — 2003 (Качественные книги о здоровье)

Эта книга призвана помочь читателю избавиться от заболеваний натуральными средствами, такими, как молоко и молочные продукты с растительными и витаминными добавками. Эти средства оказывают благотворное влияние на все органы и системы человеческого организма, повышают его сопротивляемость инфекции, токсическим веществам и радиационному воздействию. Для широкого круга читателей

Местонахождение издания: Зал литературы по естественным и техническим наукам

Подробная информация

Полная энциклопедия здорового питания — 2002

От того, что мы едим, зависят наше здоровье, работоспособность и настроение. В Энциклопедии описаны популярные теории Г.Шелтона, М.Бирхер-Беннера, П.Брэгга, Г.Шаталовой и многих других. Представлены основные положения систем питания, сложившихся на Востоке. Рассмотрено вегетарианское, сезонное, макробиотическое питание. Здесь вы найдете также сведения о лечебных свойствах, составе и энергетической ценности различных продуктов, о лечебных диетах, применяемых в современной медицине. Узнаете, как отличить доброкачественную пищу от недоброкачественной, как правильно хранить и готовить продукты и многое-многое другое

Местонахождение издания: Зал литературы по естественным и техническим наукам

Подробная информация

Диетическое питание при туберкулезе легких и истощении организма. Советы диетолога — 2001 (Домашняя энциклопедия)

Рациональное питание больных туберкулезом является одним из основных факторов, способствующих лечению данного заболевания. Цель диеты - укрепить общее состояние организма, повысить его сопротивляемость, улучшить кровообращение

Местонахождение издания: Зал литературы по естественным и техническим наукам

Подробная информация

Шаталова Г. С., Целебное питание. Лечебное, повседневное, праздничное — 1997 (Система естественного оздоровления)

Галина Шаталова в своей новой книге продолжает разговор о духовном и физическом здоровье человека. Причину многих недугов она видит в неправильном питании. Основанная на последних научных данных теория целебного питания Шаталовой построена на принципе энергетической целесообразности. По этой теории, кроме пищи, существует много каналов поступления энергии в организм, в том числе из космоса, с солнечными лучами, с воздухом, наполненным ароматами лесов и цветущих лугов. Автор считает, что современные нормы питания в пять раз превышают естественные потребности человека. Использование в пищу мяса и других энергоемких продуктов сокращает продолжительность жизни, дарованной человеку природой. Поэтому важную роль в укреплении здоровья играет целебное питание низкокалорийной, малобелковой пищей, сохраняющей свои биологические свойства. В книге приводится около 200 кулинарных рецептов Г.С. Шаталовой. Значительное место отведено роли питания в профилактике и лечении сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний

Местонахождение издания: Зал литературы по естественным и техническим наукам

Подробная информация

Шаталова Г.С., Выбор пути — 1996 (Система естественного оздоровления)

Каждому из нас дана жизнь. Какой она будет, долгой или короткой, обремененной болезнями или отмеченной печатью духовного и физического здоровья, во многом зависит от caмoгo человека. Единственная помощь, в которой он сегодня нуждается, это помощь в овладении законами природы, управляющими жизнедеятельностью eгo организма

Местонахождение издания: Зал литературы по естественным и техническим наукам

Подробная информация

Эликсир жизни. Есть, чтобы жить. Лечение соками, вином и медом — 1995

Книга поможет излечиться от многих недугов. Уникальность этой книги заключается в привлечении внимания читателей к относительно малоизвестным методам виноградолечения, в частности, лечения виноградным вином. Приведены многочисленные рецепты и схемы лечения: лечебные свойства сырых соков; соковая диета; лечение лимонным соком; виноградный сок и виноградолечение по Мелик-Адамяну и Дьяконову; соки против болезней: сборник рецептов; диетические и лечебные свойства виноградного вина; мед и медолечение Вторая книга "Есть, чтобы жить. Исцеление пищей" содержит статьи на темы: основы лечения питанием на началах энергетики, оздоровление пищей, сырая пища и ее приготовление, важнейшие методы естественного лечения, питание для предупреждения и лечения болезней (из секретов китайской медицины), лекарственное питание (из древней персидско-таджикской медицины), советы народной медицины

Местонахождение издания: Зал литературы по естественным и техническим наукам

Подробная информация

Брэгг П., Формула совершенства. Натуральная гигиена. Жизнь без лекарств. [сборник] — 1995

Мудрость заключена в посте, в отдыхе, в правильном образе жизни, питании и мышлении, мудрость — в знании ядовитого воздействия переедания, перенапряжения, пьянства, мудрость в том, чтобы избежать всех этих ядов которыми большинство из нас отравляет себя посредством питания, мыслей и действий. В этой книге нет медицинских догматов, также голод не объявлен лекарством от всех болезней. Это только способ отдыха, при котором тело — этот сложный изумительный организм — будет иметь возможность провести восстановление здоровья без насилия и вмешательства, в спокойствии, мире и целебной тишине

Местонахождение издания: Зал литературы по естественным и техническим наукам

Подробная информация

Сорока Н.Ф., Питание и здоровье — 1994

Книга написана врачом, специалистом по внутренним болезням, и посвящена проблемам питания здоровых и больных людей в современных условиях. В ней рассказывается об основных пищевых продуктах, о потребности в них человека, о сущности рационального питания, его знамении для здоровья - Большой раздел отведен диетическому питанию при заболеваниях внутренних органов. Книга содержит практические советы о том, как питаться людям пожилого возраста, с избыточной массой тела, беременным женщинам и кормящим матерям, как уменьшить воздействие на организм нитратов, радионуклидов, других загрязнителей пищи. Автор анализирует различные направления в питании (модные диеты). Для широкого круга читателей

Местонахождение издания: Зал литературы по естественным и техническим наукам

Подробная информация