Дерево опор
18+
29 ноября
2026 (воскресенье)
15:00
101 точка чтения
Вход свободный
2026-11-29 15:00
2026-11-29 15:00
Europe/Moscow
Дерево опор
Тренинг от арт-пси клуба «Пространство»
РГБМ, 101 точка чтения
РГБМ
info@rgub.ru
Тренинг от арт-пси клуба «Пространство»
Бывает ли у вас ощущение, что земля уходит из-под ног, а бесконечный поток новостей и задач вызывает лишь фоновую тревогу?
В такие моменты мы привыкли искать поддержку вовне — в одобрении окружающих, стабильной работе или привычных вещах. Но внешние обстоятельства изменчивы. Единственное, что всегда остаётся с вами — это вы сами.
Этот тренинг для вас, если вы:
- чувствуете эмоциональное выгорание, усталость и упадок сил;
- постоянно прокручиваете в голове тревожные мысли о будущем;
- зависите от чужого мнения и сомневаетесь в собственных силах;
- хотите научиться быстро возвращать себе самообладание в стрессовых ситуациях.
Как будет проходить тренинг:
- интересная теория и бережная практика;
- телесные и арт-практики для физического ощущения устойчивости и снятия напряжения;
- когнитивные упражнения для глубокого анализа ваших личных копинг-стратегий;
- безопасное пространство и поддержка единомышленников в мини-группе.
Внутренняя опора — это ваша личная суперсила, которую невозможно отнять или потерять. Позвольте себе обрести твердую почву под ногами и уверенность в завтрашнем дне независимо от внешних обстоятельств.
Ведущая: Виктория Тюлякова, психолог РГБМ, юнгианский аналитик