Когда привычного ресурса не хватает: как адаптироваться к изменениям
18+
14 октября
2026 (среда)
19:30
Малый зал
Вход свободный
2026-10-14 19:30
2026-10-14 19:30
Europe/Moscow
Когда привычного ресурса не хватает: как адаптироваться к изменениям
Встреча психологического клуба #ВгостяхУдядюшкиЮнга
РГБМ, Малый зал
РГБМ
info@rgub.ru
Встреча психологического клуба #ВгостяхУдядюшкиЮнга
Мы привыкли рассчитывать на себя определённым образом. Знаем, сколько можем работать, как быстро восстанавливаемся, сколько задач способны удерживать одновременно и что обычно помогает нам справляться с нагрузкой.
Но условия меняются. Становится больше ответственности, появляются новые задачи, меняется работа или отношения, происходят события, требующие нашего участия. И однажды привычных способов справляться может оказаться недостаточно.
На встрече исследуем:
- как замечаем, что привычного ресурса перестаёт хватать;
- почему продолжаем требовать от себя прежней продуктивности, когда обстоятельства уже изменились;
- какие способы справляться с нагрузкой действительно помогают, а какие работают только по привычке;
- как мы приспосабливаемся к новым условиям и почему иногда сопротивляемся необходимости перестраиваться;
- что можно изменить в своём ритме, нагрузке и ожиданиях от себя, если жить «как раньше» уже не получается.
А психологические игры помогут нам взглянуть на адаптацию как на способность замечать изменения и перестраивать свою жизнь, учитывая их.
Ведущая: Мария Ефимова, основатель психологического клуба #ВгостяхУдядюшкиЮнга, психолог РГБМ