ACT-Game: «Отношения с другими и с собой»
15:00
101 точка чтения
Необходима регистрация
Взглянем на них иначе
Мы часто замечаем, что с кем-то нам легко, а с кем-то сложно. С одними людьми мы чувствуем тепло и понимание, с другими — напряжение и обиду, желание закрыться. А иногда самый трудный диалог — это диалог с самим собой.
Отношения мы рассматриваем здесь с точки зрения того, как мы слышим, говорим, выбираем, молчим, приближаемся или отдаляемся.
ACT-Game — настольная психологическая игра, которая родилась из подхода терапии принятия и ответственности (АСТ/ТПО). Здесь не будет готовых формул «как надо», но будет поиск и исследование себя.
Процесс выглядит так: вы садитесь за стол, бросаете кубики, тянете карточки и в лёгкой, безопасной компании находите ответы на то, что у вас происходит:
- в паре и в дружбе;
- в семье и в отношениях на работе;
- и главное — в отношениях с самим собой.
За пару часов вы:
- увидите свои привычные сценарии в общении;
- возможно, заметите, где уходите от себя или от других;
- найдёте опоры и маленькие шаги, которые можно попробовать уже в ближайшее время.
Игра не даёт универсальных решений. Она помогает увидеть свои. Если вы хотите лучше понимать свои отношения с людьми и с собой — запишитесь на игру и приходите заранее.
Количество мест ограничено. Пожалуйста, Выбирайте дату, которая соответствует выбранной теме:
- 9 июля, 14:00 — «Тревога, страх, напряжение»;
- 23 июля, 15:00 — «Отношения с другими и с собой»;
- 6 августа, 13:00 — «Работа, учёба, дело».
Ведущий: Арсений Михайловский, клинический психолог, ACT-терапевт