Я и мои эмоции: как приручить внутренний шторм
19:30
Малый зал (Служебный вход)
Вход свободный
Встреча психологического клуба #ВгостяхУдядюшкиЮнга
Мы разберёмся, почему эмоции — не враги и не проблемы. Это как лампочки на приборной панели: они сигнализируют о том, чего нам не хватает, где наши личные границы и где внутри нас есть противоречия.
Научимся понимать, что именно мы чувствуем, отличать одно от другого, переживать эмоции так, чтобы не давить их в себе и не взрываться. Это поможет не перегорать от внутреннего напряжения.
Познакомимся с простыми техниками, которые помогут лучше слышать себя, меньше реагировать на всё на автомате, принимать взвешенные и здравые решения.
Главный результат: вы перестанете воевать с эмоциями и начнёте управлять своим состоянием. А это напрямую улучшит вашу жизнь, отношения с людьми и даже работу.
Ведущая: Мария Ефимова, психолог РГБМ, основатель психологического клуба #ВгостяхУдядюшкиЮнга