Разрешение быть собой: что я удерживаю из прошлого
19:30
Малый зал (Служебный вход)
Вход свободный
Встреча психологического клуба #ВгостяхУдядюшкиЮнга
Поговорим о том, как детские адаптации — «будь удобным», «не высовывайся», «заслужи любовь» — могут становиться привычными сценариями во взрослой жизни.
Будем исследовать, какие части себя мы прячем, чтобы получить принятие или избежать боли. Обратим внимание на груз родительских интроектов (внутренних голосов) и незавершённые сценарии, которые иногда заставляют повторять похожие ситуации. Посмотрим на привычные реакции и ограничения — возможно, это не наше «я», а старая защита.
Обсудим, что значит отделять свои желания от навязанных, замечать чувство вины за свою «неудобность» (злость, страх, усталость) и как прошлое может отзываться в настоящем — тянуть назад или становиться опорой.
Главная тема встречи: внутреннее разрешение быть собой — живым, меняющимся, настоящим. Без оглядки на старые голоса? Этому вопросу и посвятим время.
Формат встречи — групповое обсуждение с элементами практических упражнений и рефлексии.
Важно: это просветительская и развивающая встреча, она не является психотерапией.
Ведущая: Мария Ефимова, психолог РГБМ, основатель психологического клуба #ВгостяхУдядюшкиЮнга