Построить себя: шаги к внутренней свободе
19:30
Малый зал
Вход свободный
Встреча психологического клуба #ВгостяхУдядюшкиЮнга
Поговорим о сепарации — важном этапе взросления и становления самостоятельной личности. Разберём, что это такое, почему она необходима и с какими трудностями связана. Обсудим признаки незавершённой сепарации: постоянную потребность в родительском одобрении, чувство вины за собственный выбор, страх разочаровать близких и жизнь по чужим установкам.
Вы узнаете, почему сепарация даётся непросто: как влияют семейные сценарии, страхи, установки и ожидания, заложенные культурой. Поговорим о последствиях несформированной самостоятельности: чувстве несвободы, повторении родительских ошибок и невозможности построить свою жизнь на своих условиях.
Рассмотрим первые шаги к взрослой жизни и освоим практические инструменты: как работать с убеждениями, устанавливать границы, говорить «нет» и вести конструктивный диалог с родителями.
Особое внимание уделим вине, страху, тревожности — и способам поддержать себя в этот период. Вы увидите позитивные изменения, которые приносит сепарация: уверенность, самореализацию, возможность строить новые зрелые отношения.
Ведущая: Мария Ефимова, психолог РГБМ, психоаналитик, основатель психологического клуба #ВгостяхУдядюшкиЮнга