Внутренняя критика: как научиться поддерживать себя
19:30
Малый зал
Вход свободный
Встреча психологического клуба #ВгостяхУдядюшкиЮнга
Мы хорошо знаем, кто такой Внутренний критик. Это тот, кого слышим довольно часто: «Я должен был это предусмотреть!», «Я всегда всё порчу, за что бы ни взялся», «Почему я никогда не могу прийти вовремя?», «Я полный неудачник». Всем в той или иной степени свойственна самокритика. Каждый из нас болезненно переживает неудачи и собственное несовершенство.
Но где же проходит грань, когда критика становится излишней? Там, где она начинает не помогать, а вредить, наносить ущерб. Если критика роняет самооценку, лишает сил, ведёт к депрессии и самоагрессии, она вредна.
Отследим свои грани Внутреннего критика, научимся с ним взаимодействовать и поддерживать себя.
Ведущая: Мария Ефимова, основатель психологического клуба #ВгостяхУдядюшкиЮнга, психолог РГБМ