Основы здоровой самооценки. От критики к самопринятию
12+
15 апреля
2025 (вторник)
17:00
Зал визуальных искусств
Вход свободный
2025-04-15 17:00
2025-04-15 17:00
Europe/Moscow
Основы здоровой самооценки. От критики к самопринятию
Разбираемся, как формируется мнение о себе и при чём тут критика и оценка
РГБМ, Зал визуальных искусств
РГБМ
info@rgub.ru
Add to Calendar
Разбираемся, как формируется мнение о себе и при чём тут критика и оценка
На протяжении жизни мы стремимся понять или «найти» себя, часто опираясь на оценочный подход, который впервые получаем в семье. Мы привыкаем оценивать себя и других через призму закреплённых навыков. На мастер-классе попробуем увидеть, как формируется мнение о себе.
Узнаем, что говорит современная психотерапия о причинах низкой самооценки, обсудим самокритику и самопринятие, а также разберёмся, как справляться с негативным опытом. В завершение опробуем несколько практических техник, которые помогут восстановить здоровую самооценку.
Ведущая: Вероника Руденко, врач-психотерапевт ГБУЗ ПКБ № 4 им. П.Б. Ганнушкина