Вход в личный кабинет         RU  EN

Уснуть нельзя работать: как спасти сон в условиях выгорания

17 мая 2023 года
19:00
Зал визуальных искусств
Вход свободный
Возрастная категория 6+

Люди оказались зажаты между рабочим графиком с ежедневными потребностями и потребностью организма в здоровом сне. Это приводит к выгоранию организма, что отрицательно сказывается на качестве последующей работы. Как найти свой собственный work-life balance, какие рекомендации и технологии могут стоять на страже вашего сна в 21 веке?

На лекции поговорим про то, как плохой сон влияет на производительность труда, какие условия труда непосредственно плохо влияют на сон, что такое социальный джетлаг, существуют ли хронотипы, как избежать выгорания и бессонницы, какие существуют современные гаджеты и технологии для поддержания качества сна без потери продуктивности днём.

Мероприятие пройдёт в рамках цикла «Здоровый сон. Что наука знает о сне» в формате лекции с последующим обсуждением вопросов зала.

Ведущий: Илья Блохин, физик-нанотехнолог, сомнолог.

Скоро

16 июня в 14:00

Разноцветный джаз

17 июня в 16:00

Создание комикса

17 июня в 18:00

Играриум

Федеральное государственное бюджетное учреждение культуры
«Российская государственная библиотека для молодёжи» Главное здание 107061 Москва, ул. Б. Черкизовская, дом 4, корпус 1
Метро «Преображенская площадь» (выход №5)
Телефон для справок: +7 499 670-80-01
E-mail: [email protected]

Филиал библиотеки — МИКК «Особняк В.Д. Носова» 107023 Москва, ул. Электрозаводская, 12, стр. 1
Метро «Электрозаводская»
Телефоны для справок: +7 499 670-80-01 (доб. 600)
E-mail: [email protected]

Яндекс.Метрика

© Российская государственная библиотека для молодёжи, 2004 — 2024