Будь в тонусе: профессиональная тренировка дома
12:00
Вход свободный
Возрастная категория 12+
Приглашаем поучаствовать в тренировке по развитию различных групп мышц и опорно-двигательного аппарата под руководством профессионала чемпиона мира и Европы по тхэквондо, мастера спорта РФ Алексея Михеева, который, кстати, является постоянным читателем нашей библиотеки.
Любая умеренная двигательная активность отражается на здоровье человека самым положительным образом и это научно обоснованный факт.
- Во-первых, физические нагрузки сказываются на улучшении сосудистой стенки и состоянии сердечно-сосудистой системы в целом.
- Во-вторых, увеличивается объём лёгких за счёт повышенного потребления клетками кислорода.
- В-третьих, мышцы человека становятся крепкими, сохраняется подвижность суставов.
- В-четвёртых, благодаря физическим тренировкам, происходит заочная профилактика хронических недугов, вырабатывается устойчивость к простудным и вирусным заболеваниям.
- В-пятых, нормализуется вес человека, а соотношение жировой и мышечной массы тела гармонизируется.
- В-шестых, регулярные нагрузки тренируют нервную систему, снимают стресс и психоэмоциональную лабильность.
- В-седьмых, появляется выносливость по отношению к факторам окружающей среды, переменам погоды и внезапным физическим нагрузкам.
Ждём вас на тренировке!