27 апреля
2026
11:00
Мероприятие пройдёт онлайн
11:00
Мероприятие пройдёт онлайн
2026-04-27 11:00
2026-04-27 11:00
Europe/Moscow
Тревога изнутри: что происходит с психикой и телом
Онлайн-семинар из цикла «Психологическая грамотность»
РГБМ, Мероприятие пройдёт онлайн
РГБМ
info@rgub.ru
Сердце ускоряется. Мысли разгоняются. Тело напрягается — хотя вокруг, кажется, ничего не происходит. Тревога знакома каждому, но мало кто понимает, как она устроена и почему так сложно её бывает остановить.
Разберём тревогу изнутри: что запускает её в мозге и нервной системе, откуда берутся физические симптомы — сердцебиение, скованность, усталость — и почему в тревоге мы почти всегда выбираем худший сценарий.
Поговорим о том, где граница между естественной реакцией и состоянием, которое стоит не игнорировать. И разберём несколько техник, которые работают в моменте — когда тревога уже накрыла.
Вебинар образовательный. Если тревога заметно влияет на вашу жизнь — это повод обратиться к специалисту.
