В своей профессиональной деятельности мы все время от времени сталкиваемся с ситуациями, когда всё из рук валится, не получается сосредоточиться и времени ни на что не хватает. Всё это — признаки стрессового состояния, справиться с которым поможет эмоциональная саморегуляция. Различные методы саморегуляции помогают снять психоэмоциональное напряжение, не давая ему накапливаться.
Как защитить себя от эмоционального перенасыщения, как отличать эмоции друг от друга, как правильно их идентифицировать и выражать — этими секретами эмоциональной саморегуляции поделится Мария Ефимова, психолог Российской государственной библиотеки для молодёжи.
107061 Москва, ул. Б. Черкизовская, дом 4, корпус 1 Телефон для справок: +7 499 922-66-77 E-mail: info@rgub.ru
Филиал библиотеки — МИКК «Особняк В.Д. Носова» 107023 Москва, ул. Электрозаводская, 12, стр. 1 Телефоны для справок: +7 499 922-66-77 (доб. 600) E-mail: mansion@rgub.ru
